春天如何去火排毒？

2、皮肤按摩。适度活动后，经常按摩皮肤和面部、脚、耳朵、头面部，有利于排毒。

3.深呼吸。少吸气，多呼气。也可以多练习自打喷嚏，更有利于打脏气，排出毒气。每天一餐用水果代替晚餐。水果的纤维素含量比较高，水果中还含有一些果胶，会使大便变软，有助于排便。但是对于那些肠道问题比较严重的人来说，用水果清肠排毒的效果不会太明显。