养生和食疗的问题~！急求帮助~！！！急~！

2.《内经》养生中有一个“春夏养阳”的方子，这是从古代几千年的实践中得出的非常正确的结论。我们中医讲究防患于未然。在疾病发生前对其进行治疗并不意味着不对没有患病的人进行治疗。就是在病没治好之前发现，病了就要马上治好。这种春夏养阳的方法，对避免很多疾病是有效的。

3.是三分毒，药。吃不到就不吃。有些食物确实可以代替药物，比如轻度中暑。完全可以靠吃西瓜利尿解暑退烧，不用吃药。也要看医生的情况和病情，还是先听医生的。我的理解是:1和“五”不是狭义的五类文章，而是广义的各类文章；2.以滋养生命为主，主食、助补食品、益补肉类食品、以主食补食品；3、气味——各种食物不能互相冲突，在味道上不能完全一致；4.整句强调要多种食物搭配，不能偏食，各种营养均衡发展，一定能补精益气，强身健体。