保护心脏健康是非常重要的。吃这些可以补心。

对于我们所有人来说，学会养生的方法尤为重要，这关系到我们的健康。需要特别注意的是，我们的心脏是健康的，要选择合适的食物来补心。所以吃什么食物可以帮助我们补心比较好。让我们来看看。

(母鸡的)蛋

鸡蛋性平味甘，有滋阴润燥、补气养血、止痉安胎的功效。它不仅富含蛋白质和8种人体必需的氨基酸和维生素，而且营养价值极高。它还含有卵磷脂，可以增强和改善记忆功能。我们坚持吃鸡蛋，有清除胆固醇、降血脂、保护血管的作用，对我们的心脏健康有很好的促进作用。

葡萄

葡萄味甘酸，有补气血、强筋骨、利小便的功效。富含多种营养物质，对脑神经有滋补和兴奋作用；由于铁、钾(尤其是葡萄干)含量较高，是补充铁、钾的重要来源，有利于纠正贫血，稳定心肌细胞的电生理功能。我们坚持吃葡萄，好处多多，不仅有效补血，还能保护心脏健康。

小麦

小麦性凉味甘，有养心血、补虚止汗、清热除烦的作用。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E、卵磷脂等营养成分，尤其是维生素E，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经正常功能的必需营养素。其中所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸能增强记忆力，提高智力。小麦本身就是我们熟悉的食物，它是我们作为主食来吃的。经常吃小麦的好处确实是巨大的，大家需要重视。

以上为大家推荐了几种食物。我们坚持吃的好处无疑是巨大的，可以帮助我们保护心脏的健康，尤其是补充心脏。这样的好处无疑是巨大的，所以在生活中要坚持吃这些食物，可以帮助我们补心。