武当御寒秘法的修炼问题

我练过，以前不知道。为了安静下来，我倾听自己的心跳。两层都经历过，但是第二层不是靠意图，而且练到一定程度的时候，心跳突然加快，心血像洪水一样冲到全身各个部位，直到手指脚趾感觉明显，脑袋当时也没有感觉明显。最近经历了一次。