有一种蔬菜叫“天然抗生素”。多吃对健康有好处。你知道这是什么吗？

随着人们生活水平的不断提高，追求健康已经成为很多人的一种生活方式，因此科学健康的养生方式受到了很多人的追捧。但是每个人追求健康的方式不同。有些人觉得贵的稀有的就是好的，所以花很多钱和时间去做。

但其实从健康的角度来说，生活中很多常见的食物其实也能对健康有很大的贡献。而这些食物可能就是你正在吃的东西，你却不知道这些常见的食物可以有益健康。比如这道菜就叫“天然抗生素”。多吃对健康有好处。你知道这是什么吗？大概大部分人都吃过。

这种蔬菜其实是一种野菜，也有很好的药用价值，所以除了有“天然抗生素”的称号外，也被很多人称为“长寿菜”。那么，经常吃马尾菜能给身体带来什么样的好处呢？

第一个好处:降低心血管疾病的发病率。

随着人年龄的不断增长，身体器官和血管会逐渐老化，从而诱发一系列疾病。心脑血管疾病是比较高发的疾病，如高血压、心脏病、高血糖等疾病都与血管健康受损有关。多吃马尾藻可能会降低心脑血管疾病的发病率，主要是因为它含有丰富的不饱和脂肪酸，可以抑制体内胆固醇和甘油三酯的产生，而且它还含有较高含量的钾，可以保护血管健康，防止血栓形成。

第二个好处:美容养颜

对于爱美的女性来说，与其花太多精力在昂贵的护肤品上，不如注重内调，让自己的美由内而外散发出来。其实，马齿苋是一种美容养颜的好食物。裙带菜含有丰富的维生素和胡萝卜素，这些物质具有良好的抗氧化功能，因此可以起到一定的美容养颜作用。另外，马尾藻还有减肥的功效，同样适用于正在减肥的你。

第三个好处:消炎杀菌

大叶獐牙菜有一定的消炎杀菌作用，其中之一就是消炎杀菌。很多人在生活中总是感冒或者身体发炎，除了接受药物治疗，还可以多吃马尾。马尾藻所含的微量元素具有一定的消炎杀菌作用，还具有一定的抑制细胞病变的作用，对人体健康十分有益。