2015考研暑期复习:建议清热解毒饮食吗？

炎炎夏日，复习紧张。很多学生专心复习，忽视身体健康。这是很不好的行为，他们应该适度学习。在夏天，他们容易中暑和腹泻，需要补充大量的水和盐。同学们在饮食上一定要注意荤素搭配，这样才能有更多的精力去复习。

夏季清热解毒饮食

苦瓜:苦瓜虽然苦，但具有很好的清热解毒功效，是夏季饮食的最佳选择。凉拌苦瓜和苦瓜炒鸡蛋都是不错的菜系。

绿豆:据《中医本草纲目》记载，虽然有同样的消肿、治坏疽的作用，但比热敷解毒作用更强。而且益气、健胃、疏通经络，长期服用也没有什么禁忌。我们常见的饮食是绿豆汤。炎炎夏日，一碗清凉的绿豆汤真是令人向往。

鲜榨果汁:如果想解渴，可以榨些新鲜的果蔬汁喝，既能凉血解毒，又能补充维生素C，美白肌肤。猕猴桃、柚子、苹果、葡萄都是很好的天然维生素c来源，榨果汁的时候可以把几种水果一起榨，这样营养会更丰富。

夏季清淡养胃饮食

夏季食欲不振，脾胃功能迟钝。这个时候吃清淡的产品，有助于刺激食欲，健脾助运。西瓜、荔枝、莲子、蚕沙、荞麦、大枣、猪肚、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽子肉、鹌鹑肉、鲫鱼、甲鱼、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛奶、鹅肉、豆浆、甘蔗等都要选用。

对人民来说，食物是最重要的。想要有一个好的身材去复习，一定要有好的饮食。虽然由于条件和时间的限制，学生在学校不能自己做饭做饭，但是你在食堂吃饭也可以选择适合夏天健康的饮食。当然，休息的时候自己做一顿好吃的也是不错的选择。祝各位同学身体健康，复习顺利！

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