保持六个好习惯可以让老人长寿。是哪六个习惯？

对于老年人来说，要想身体健康，长寿，就要养成一些良好的生活习惯，这些习惯要尽早养成。身体发育得越早，越有好处，减少很多疾病的发生，对子女是很大的帮助，所以老年人一定要注意生活习惯，保持身体健康。

每天适当的运动是必要的，老年人不再适合剧烈活动。每天散步半小时，或者跳广场舞，都可以让身体保持足够的活跃。如果散步，要注意饭后半小时内不适合散步。用于运动的肠胃需要进行初步的消化和蠕动。饭后慢走半小时左右，达到了相应的效果。如果你有每天跳广场舞的习惯，其实是可以坚持的，对提高身体活跃度，维持各器官的良好运转大有裨益。

辅食营养要全面，老年人不代表不能吃肉，也不代表只能吃素。只是吃肉真的会对身体的肠胃造成很大的负担，所以要控制量。每天都要尽量保持水果、蔬菜和相应肉类的全面营养摄入，因为肉类对身体整个器官的维护，特别是免疫系统的维护是非常有益的，所以要适当的吃肉，这些水果完全按照个人口味来补充，因为任何水果只要不摄入过多，其实对身体都是有好处的。

还有其他的生活习惯，比如早睡早起，比如保持情绪稳定。没必要谈这些。因为这些都是常识，大家都知道，老年人还是保持生活稳定，养生长寿为好。