吃什么强身祛湿，吃什么补气血。而且身体有点虚瘦。女士问的是中医老板还是有经验的？
春夏季经常强调祛湿、防雨、冷饮、空调等。会加重潮湿！中医认为，湿邪会导致心、肝、脾、肺、肾五脏功能失调，成为各种疾病的根源，尤其是在进补之前要清热祛湿！五行与五脏相匹配。生理上，中医把人体分为以五脏为中心的五大系统。五行之间的关系说明五脏六腑和五大系统的生理功能是相互孕育、相互促进的！我们的身体是一个系统，判断的时候要全面，因为各个器官相互影响！比如血虚的基础补血要配合补气，促进血液的转化！有湿气就去除掉，没有解决根本原因问题。湿气永远出不去！湿气的主要原因是脾脏虚弱，不能正常运化。所以，如果真的想祛湿，最根本的解决办法是滋养脾胃——健脾，而不是简单的喝祛湿水。薏苡仁需要在烧开水之前提前煮熟，以减弱寒性。体寒者不宜多饮！
夏天很容易淋湿，因为天气本身就潮湿闷热。《脏气法论》记载脾主长夏，说明脾在长夏容易被湿邪所困！脾的特点是喜燥恶湿，湿的第一责任在脾，但不限于脾这个湿气最重的季节，湿是中医特有的概念，和湿的本质很像！所谓湿，通常叫水湿，它有外湿和内湿之分！外湿是由于气候潮湿，在雨中涉水或家中潮湿，使外水侵入人体而引起的！内湿是病理产物，往往与消化功能有关！中医认为脾有运化水湿的功能。如果身体虚弱，消化不良或暴饮暴食，吃太多油腻食物和甜食，脾脏不能正常运化水湿，脾虚的人容易吸引外湿的侵袭，往往会堵塞脾胃使湿内生。所以，两者既独立又有联系！
中医的湿，是没有及时代谢掉的废物，是留在体内的脏东西。能不能及时清理，就看脾气厉害不厉害了。中医的脾气是身体各个器官组织的功能。所以这个人只要功能不足，就比别人更容易湿，所以以健脾为主的祛湿、除湿、利尿都是空谈！湿，分寒湿，湿热，伤的是脾阴胃阳！湿热体质的高危人群来自南方。除了先天因素，气候因素，以及自身的饮食、生活习惯等因素都是关键，所以即使北方干燥的气候让很多人觉得湿热的天气与自己无关，夏天怎么会冷呢？现在不是旧社会了，当然是空调！太热了。人体毛孔大开，这是一种本能。有必要向外散热。如果毛孔张开，就待在空调房里猛吹冷气。另外，如果长期吃内寒，穿破了，身体连个门都没有，寒气就会大摇大摆的进来！最后，如何判断自己是寒冷还是潮湿？