春季是养生的好季节，那么春季养生要注意哪些禁忌呢？

春季是养生的好季节，那么春季养生要注意哪些禁忌呢？春天是养生的好季节。我坚信很多人都喜欢在春天养生，为自己的身体打好坚实的基础，让自己更健康。但是在春季保健中是非常容易犯一些忌讳的。如果不注意，可能会功亏一篑。所以，春季保健你要特别注意以下几个禁忌。

那么春季保健需要注意哪些禁忌呢？1，衣服脱得太快

春季气温逐渐回暖，但气温不稳定非常容易反复，尤其是在昼夜温差非常大的时候。这时候就要注意穿衣服的层次了。春装不宜过早更换，春天要适度遮盖。如果我们太早穿春装，我们很可能会感冒等等。自然不会一直穿冬装。如果长期遮盖它们，会直接影响你的身心健康，甚至引起抵抗力下降。

2.春天困了就睡着

春天很容易犯困，所以很多人在春天犯困的时候会睡很久。这种行为是错误的。如果春困不能仅靠入睡来解决，很可能越睡越想睡，危害身心健康。你要养成早起早睡的习惯，下午可以休息半个小时。

3、乱发脾气

春天是保护肝脏的好季节。很多人在这个季节过于安逸，导致肝气亢奋，就会脾气暴躁，容易上火。春天护肝要注意心态，不必一直生气，要保证心态的平和豁达。如果遇到不愉快的事情想发脾气，可以深呼吸或者到外面去呼吸新鲜空气，亲近大自然，这样会减轻压力。

4.一容易上火就吃药。

春天是一个容易上火的季节。很多人会在这个时候口腔溃疡或者喉咙痛。如果他们有这种不舒服的疾病，他们喜欢吃药来对付它。盲目跟风吃药是错误的。因为春季是气血发育的季节，如果服药不当，很可能直接影响身体的身心健康。

5.运动太多。

春天更适合做一些户外活动，可以增强身体的免疫能力，所以很多人喜欢在春天去慢跑和骑自行车。我们应该注意的是，运动的强度不能太大。因为我们冬天不运动，长期不运动的强度突然加大，非常容易造成身体伤害。所以春季健身要遵循由浅入深的标准。

另外，还要注意春天吃不到的味道。你要尽可能的选择一些温和的食材，可以补气血，调和肠胃，自然也可以适量吃一些清肝的食材。还有，春天要注意经常自然通风。春季室温升高后，非常容易有病菌和病毒感染的滋生，经常自然通风可以合理放置一些传染病。