苹果，大枣，枸杞可以烧水减肥吗？红枣、苹果和枸杞煮水的功效

日常生活中，想减肥的人无论吃什么食物，都会特别注意食物的热量。而且他们还会吃一些低热量的食物来帮助减肥，有的还会喝红枣苹果枸杞水。那么苹果、红枣、枸杞煮水能减肥吗？红枣苹果枸杞一起煮水有什么效果？

红枣、苹果、枸杞煮水具有补气血、护肝润燥、健脾和胃、消食化积、滋阴补肾、清热去火、促进体内代谢废物的排除、美容养颜、增强体力、提神醒脑、降血压、血脂、血糖、延缓衰老、增强机体抵抗力的功效。而苹果、大枣、枸杞的开水有助于减肥。喝了苹果、大枣、枸杞的开水后，可以加速体内的新陈代谢，但效果可能不是特别明显。因为减肥不是一件容易的事情，除了喝苹果、大枣、枸杞水，平时还要特别注意吃其他的东西。我们需要吃低热量的食物，加强锻炼，这样才能达到减肥的目的。

虽然喝苹果、大枣、枸杞子的开水对身体有很多好处，但是需要注意的是，由于苹果、大枣、枸杞子的水中含有两种食物，都是热性的，所以不适合每天大量饮用，否则可能会导致身体燥热上火。因此，建议每天适量饮用苹果、大枣、枸杞水，建议每周饮用3~5次。