红豆莲子百合糖浆的做法

佐料

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200克红小豆

佐料

莲子

30克

莉莉

20克

调味品

白砂糖

适量的

水

适量的

红豆百合莲子糖浆的做法

1.如果用普通锅煮，一定要把莲子和红豆提前泡3个小时，这样容易煮开。没有必要使用高压锅。

2.有核的莲子一定要先去核，不然会有苦味。

3.红豆、莲子、百合分别洗净。放入电压力锅，注入600ml清水，盖上锅盖，按下“豆子”按钮，煮至程序完成。加糖调味。

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营养功效

红豆有益脾胃、补血、催乳、解毒的功效，非常适合哺乳期的孕妇食用。

加入莲子、百合，可以补气、止血、强筋骨、治肺燥干咳、增强内脏活力、增强体力。

这种糖水是用电压力锅做的。用电压力锅的好处是食材不用泡，省时又方便吃。