什么时候喝蜂蜜水最好？
1，什么时候喝蜂蜜好？
1，早起先喝温水再喝蜂蜜水。
早上喝蜂蜜水比较合适，但是早上第一杯水就喝蜂蜜水就不太合适了。经过一夜的睡眠，体内的水分很大一部分已经被代谢掉了，血管显得黏糊糊的。所以早上的第一杯水应该喝一杯100-120ml左右的温水来稀释血液中的黏稠度，温水也可以避免刺激心脑血管，所以是早上的第一杯健康水。
至于蜂蜜水，应该在喝完温开水后半小时到一小时左右再喝。比如早餐喝一杯蜂蜜水，可以有效帮助肠道蠕动，进而达到早上清便、排毒、美容的作用。
2.晚上睡觉前不要喝蜂蜜水。
晚上睡觉前，睡前半小时要喝一杯100ml左右的温水，但此时不宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡觉前喝白开水，是为身体一夜的新陈代谢储存水分。但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的效果，所以不建议喝。此外，蜂蜜中含有大量的糖分。如果晚上睡前喝蜂蜜水，这些糖分很容易转化为脂肪，堆积在体内。如果刷牙喝蜂蜜水就更不好了。口腔中大量的细菌会腐蚀牙齿，所以晚上睡觉前喝蜂蜜水真的很不划算！
3.下午三四点喝一杯蜂蜜水。
最好的时间是下午三四点钟。此时已经是午休前两三个小时，晚饭前两三个小时。是能量消耗最大最累的时候。下午工作累了，不妨起来泡一杯温热的蜂蜜水，既能让自己混乱的大脑在清香中清醒，又能补充一些糖分和能量，为接下来的两三个小时的工作和生活提供动力基础。为什么不呢？
4.熬夜后喝杯蜂蜜水
在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。所以，熬夜后还是可以喝杯蜂蜜水的。
5.蜂蜜每天摄入不宜超过100ml。
蜂蜜是好的，但是不能喝太多！蜂蜜每天最多可以摄入100ml，但是不能因为觉得蜂蜜特别健康就无休止的吃下去。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了。健康的饮食取决于平衡。
6.蜂蜜不要用开水。
蜂蜜最好不要用开水冲泡，要用60摄氏度左右的温水，因为蜂蜜真的是怕烫的东西。如果开水冲下去，估计营养也没剩多少了。
7、蜂蜜不要用金属器皿。
买蜂蜜的时候不要放在金属器皿里，但是我知道。最好放在玻璃瓶或塑料瓶里，盖紧盖子，放在阴凉处。
2、蜂蜜禁忌
1，不宜加热服用。
蜂蜜中含有许多对人体新陈代谢有重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶怕热。当温度升高时，它们就失去了活性，营养价值也就消失了。此外，蜂蜜中的紊流、氨基酸等营养成分也怕热，会被高温或开水破坏。所以蜂蜜加热时，以不超过50℃的温开水冲服为好。夏天也可以用凉开水或几滴生姜汁冲服，防止胃寒。
2、饭后不能马上喝蜂蜜。
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使吃进去的食物还没来得及充分消化就进入小肠，不利于食物消化。而且食物遇水容易胀大，对胃的压力更大。长时间饭后喝蜂蜜水会增加肠胃疾病的风险。
3、不宜与豆腐同食。
豆腐味甘、咸、寒，能清热散血。和蜂蜜一起吃容易拉肚子。同时，蜂蜜中的多种酶、多种矿物质、植物蛋白、有机酸等。豆腐中的有害物质不利于人体的生化反应。
4、不宜与韭菜同食。
韭菜含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的铜和铁氧化，失去作用。另外，蜂蜜可以通便，韭菜富含纤维素诱发腹泻，容易引起腹泻。
5、不能用金属杯做蜂蜜。
蜂蜜是酸性的。储存或冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。因为蜂蜜是弱酸性的液体，与金属接触容易氧化，沉淀出铁、铅、锌、铝等游离金属元素。，使蜂蜜颜色变黑，营养成分被破坏。如果有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。最好用玻璃瓶或塑料瓶，盖紧盖子，放在阴凉处。