夏天到了，经常吃哪些水果减肥？

一年一度的夏天又来了。事实上，很多人不太喜欢夏天，因为夏天的天气很热。对于一些肥胖的人来说，就像一年。因为他们脂肪厚，热天容易出汗。他们也很怕热。他们基本上每天都需要待在空调房里，待在室内。他们出门时，汗流浃背。也有不喜欢夏天的女性，因为夏天太阳很强，很容易晒黑皮肤。而且有些人身材不怎么样，穿短裤或者裙子都不如苗条的人好看。所以为了避免夏天那么怕热露腿，可以在夏天吃一些可以减肥的水果。

第一，西瓜。

冰镇西瓜可以说是夏天很多人的最爱，是夏天的典型水果。但也有人不是特别喜欢西瓜，因为觉得西瓜含糖量特别高，吃了容易长胖。虽然西瓜含糖量高，但也有助于我们减肥。因为西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。西瓜的含水量不是一般水果能比的。其中95%以上是水分，可以帮助排除体内多余的水分，所以西瓜也可以起到减肥的作用。

第二，桃子。

桃子也是夏天很受欢迎的水果，也可以用来减肥。因为桃子不仅热量很低，还含有大量的膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。是减肥的好产品。所以在夏天，我们不妨多吃桃子，帮助我们减肥。

第三，火龙果。

火龙果不仅可以清热降火，而且对预防便秘也非常有效。因为火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，而且含有大量能美白肌肤的维生素C和能降血糖、润肠通便的水溶性膳食纤维，所以夏天吃火龙果减肥非常有效。

以上是我的看法，欢迎大家补充。