如何预防老年人听力下降？

一、如何预防中老年人听力下降

二、中老年人听力损失的原因

三、中老年人听力下降应该吃什么？

如何预防中老年人听力下降

1.中老年人如何预防听力下降，保持身心健康？

紧张焦虑的情绪会影响老年人的健康，有时会引起高血压等等，影响听力。我们应该避免这样的情绪，保持一个平静的心态。

2.如何预防中老年人听力下降，避免噪音？

随着经济的发展，噪声越来越多，噪声性耳聋正成为影响听力健康的重要因素。远离噪音，保护听力刻不容缓。

3.如何预防中老年人听力下降？

经常按摩翳风穴(耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)、听会穴(耳屏前后、下颌关节突后缘的凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，保护听力。每天早晚各按摩一次，每次5~10分钟为宜，长期坚持会有效果。

4.中老年人如何预防听力下降，避免服用耳毒性药物？

人老了，难免会有这里那里的痛苦。家里有很多瓶瓶罐罐用来充电。但如果不注意吃药，就有可能被耳毒性药物中招。对听觉系统的损害有的是慢慢积累的，有的一次就能造成严重耳聋。目前已发现100多种耳毒性药物，如氨基糖苷类抗生素(如庆大霉素、链霉素、新霉素等。)、利尿剂、解热镇痛药、抗疟药、抗肿瘤药(如氮芥、顺铂)及其他抗生素(如氯霉素、红霉素)。用药应在医生的指导和建议下，严格掌握适应症。

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5.中老年人如何预防听力下降，避免过度擤鼻涕？

有上呼吸道感染时，过度擤鼻涕会导致逆行感染。擤鼻涕的正确方法:用手堵住一个鼻孔，把另一个鼻腔里的分泌物吹出来，再这样擤另一边。

中老年人听力损失的原因

1，自然衰老导致听力下降。众所周知，听觉器官的老化对听觉器官的功能有一定的影响。听觉器官的老化是一种自然的生理现象，主要是由于耳蜗基底膜增厚硬化，耳蜗毛细胞和听神经没有明显的丢失。听力损失的发生率随着年龄的增长而增加。

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2.经济和教育水平与老年人听力障碍有关。城市人群听力损失患病率低于农村，说明听力损失与地区社会经济差异有关。听力损失与经济收入、受教育程度等社会经济形态呈负相关。

3.老年人听力下降与一些慢性疾病有关。糖尿病与听力障碍有一定的关系，主要表现为中低频区听力下降。老年人糖尿病会引起缓慢进行性双侧对称性感音神经性耳聋。高血糖老年人的听力损害程度明显高于正常老年人。到目前为止，高血糖导致听力下降的机制尚不清楚。主要认为高血糖和高血脂的连锁反应导致了血渗透压综合征的紊乱。一方面，内耳迷路淋巴液的渗透压发生变化，影响内耳的供血供氧和内耳淋巴液的正常循环，导致感觉系统的病变。

听力下降的中老年人吃什么？

1，富含镁的食物

镁也是一种矿物质，耳动脉的健康需要大量的镁。如果耳动脉缺镁，会影响耳动脉的功能，导致听力受损。因此，适当摄入含镁的食物对保护我们的听力也很重要。

2.富含维生素D和钙的食物

耳朵里有很多小骨头，用来传递声音。只有这些小骨头是健康的，听力也很好。如果这些小骨头骨质疏松，会严重影响听力。所以，想要听力更好，一定要适当补充钙和维生素D。维生素D主要存在于动物肝脏、鸡蛋、蘑菇和银耳中。