求一篇大学体育学年论文，不少于1500字。
1.广义的体育概念(又称运动)。是指以体育锻炼为基本手段，增强人民体质，促进教育全面发展，丰富社会文化生活，促进精神文明建设的有意识、有组织的社会活动。它是整个社会文化的一部分，它的发展受一定社会的政治和经济的制约并为之服务。
2.狭义的体育概念(也叫体育)。它是发展身体、增强体质、传授体育锻炼知识和技能、培养道德和意志品质的教育过程；是培养和塑造人体的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
3.竞技体育也叫“竞技体育”。是指为了战胜对手，取得优异的运动成绩，最大限度地发挥个人和群体在身体、体能、心理和运动能力等方面的潜力而进行的科学系统的训练和比赛。包括运动训练和运动竞赛两种形式。特点是:
1)充分调动和发挥运动员在体力、智力、心理等方面的潜力；
2)强烈的对抗性和竞争性；
3)参赛选手体力充沛，技艺高超；
4)根据国际公认的统一规则进行竞争；
5)娱乐。当今世界的竞技体育是社会历史的产物。早在公元前700年的古希腊，就有赛跑、投掷、摔跤等项目，至今已有数百项。常见的运动有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳和自行车。各个国家和地区也有自己特殊的民族传统项目，比如中国武术，东南亚的藤球，Cabadie等等。它的发展与国家和地区的政治、经济、文化、教育、科技密切相关。
4.休闲体育是指在闲暇时间或特定时间进行的以娱乐身心为目的的体育活动。它具有业余性、消遣性和娱乐性的特点。内容一般包括球类运动、活动游戏、旅游、棋牌和民族传统体育活动。按活动组织方式，可分为个人、家庭、集体；根据活动条件，可分为室内和室外；按竞争性可分为竞争性和非竞争性；按经营方式，可分为商业性和非商业性；根据参加活动的方式，可以分为观赏性活动和体育性活动。开展娱乐性体育活动有利于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。
5.群众体育又称“社会体育”、“群众体育”。是在社会上广泛开展的以娱乐身心、强身健体、防治疾病、培养体育后备人才为目的的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、残疾人体育等等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、运动之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋牌社、个人自由体育锻炼等。开展群众性体育活动应当遵循因人、因地、因时、业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是充分发挥体育的社会功能，提高国民素质，完成体育任务的重要途径。
6.医疗体育是指利用体育运动治疗某些疾病和损伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他处理方法相比，其特点是:
1)是一种主动疗法，要求思考者积极参与治疗过程，通过运动来治疗疾病；
2)是一种全身疗法，通过神经和神经反射机制改善全身机能，从而达到增强体质、提高抵抗力的目的；
3)它是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。医疗体操、慢跑、散步、骑自行车、气功、太极拳、特殊运动器材(如拉力器、自动跑步机等)。)，通常采用日光浴、空气浴、水浴作为治疗手段。应该因人而异，持之以恒，循序渐进，配合药物或手术治疗，心理疏导。二干部在多年前就已经将“指导”和“养生”作为防病治病的手段，随后不断发展完善，成为我国运动医学的重要组成部分。
7.运动的本质。它是指体育运动固有的根本特征，是人类社会的一种体育活动和社会文化活动。
8.体育的本质特征。它是通过体育锻炼来发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。在社会发展过程中，它受到一定的政治和经济的制约，并为一定的政治和经济服务。体育具有自然和社会的双重属性。运动的方法、手段等自然属性；体育理念和制度等社会属性。
我认为，大学体育可以概括为五大功能:
首先，学校体育的体育教育功能
全面锻炼学生身体，促进身体形态、结构、生理机能和心理的发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌握体育的基本知识、技术和技能，学会科学的体育锻炼方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，终身受益。
第二，学校体育的德育功能。
比如在对方队员个人犯规时，他们并不在意，或者在“针锋相对”的集体配合不够默契而出现失误最终输掉比赛时，他们互相鼓励或者互相抱怨；裁判的误判是大度宽容还是“斤斤计较”；赢了比赛就要骄傲自大，还是要认真总结经验，戒骄戒躁。这是一个培养集体主义意识和顾全大局、善于处理人际关系的良好品德的教育过程。
第三，学校体育的爱国主义教育功能。
在体育教学中，学生可以欣赏大型体育比赛，观看中国运动员为国争光、为国争光的动人场面，在体育场升国旗、奏国歌，讲述优秀运动员艰苦训练、顽强拼搏的感人故事，可以激发他们的爱国热情，增强他们的民族自豪感和自豪感，对学生来说是一次很好的爱国主义教育。
第四，学校体育的心理素质教育功能。
体育运动使人进入非凡的境界，陶冶人的情操，培养人的勇气、果断、毅力、自信、自控、进取精神和不屈不挠的意志品质。激烈激烈的竞争是培养和造就良好心理素质的契机，哪怕是对人的心理素质的严峻考验。因此，在体育教学中培养学生的心理素质是非常重要的。
第五，学校体育的智育功能。
通过体育教学和体育锻炼，学生可以学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，发展思维能力、记忆力、观察力和想象力。因此，作为一项教育运动，在传授知识、培养技能、增强人的体质的过程中，还包含着培养、发展和提高智力的教育因素。
科学的体育锻炼需要注意以下几个问题，避免不仅得不到锻炼反而伤害身体。
第一，把握好负荷的度。做力量练习时，要根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选择哪种负荷，都要遵循从小到大的原则，不要突然加大运动负荷造成运动损伤。
第二，注意行动速度。只要进行动态肌肉力量练习，就有一个运动速度的问题，负荷和速度有着密切的关系。负载越大，速度越小。锻炼者应根据练习要求合理安排。对于青少年来说，爆发力很重要。在力量练习中，选择适当的负荷，尽可能加快动作速度，对提高肌肉的爆发力是非常有益的。
第三，控制运动量。对于普通的体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练。即使是以发展肌肉力量为目的，采用隔天力量训练，也足以达到理想的效果。如果每天做力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且整体机能的发展也不协调。
除此之外，体育锻炼也要遵循一些基本原则。虽然体育锻炼方法简单易学，但要想科学安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免损伤，就必须注意这些原则。
(1)循序渐进原则:体育锻炼的循序渐进是指在学习运动技能和安排运动量时，由小到大、由易到难、由简单到复杂的循序渐进。
(2)全面发展原则:在体育锻炼中，要注重活动的多样性和身体机能的全面提高。
(3)区别对待原则:锻炼时要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体状况、职业特点、锻炼基础等区别对待，使体育锻炼更有针对性。
(4)规律性原则:只有经常参加体育活动，锻炼的效果才能明显持久，所以体育锻炼要有规律，不能三天打鱼两天晒网。虽然短期锻炼也会对身体机能产生一定的影响，但是一旦停止体育锻炼，这种良好的效果很快就会消失。
(5)安全原则:从事任何形式的体育锻炼都要注意安全。如果体育锻炼安排不合理，违反科学规律，就可能发生伤害事故。
进出健身房的人都讲究“要旨”
现在，健身已经成为一种时尚，很多人选择健身房，但并不是所有的健身方式都是有益无害的。有健身专家为我们指出了一些“健身要领”，对我们科学健身有很好的借鉴意义:
做必要的热身:肌肉越放松，就越容易控制和扩张。做这些练习会减少你受伤的机会。所以，最好花5分钟让身体完全活动起来，感觉有点出汗。这一步是健身运动的良好开端。
做必要的拉伸运动:生活中总有一些事情是非常容易做到的，但是健身练习后的拉伸就没那么简单了。当你锻炼肌肉时，它会变得紧张和缩短。拉伸是为了帮助你放松肌肉，从而防止第二天肌肉酸痛。做这个动作的最佳时间是在热身运动之后，同时必须持续20 ~ 30秒，这样有助于肌肉放松，让健身者得到更有意义的拉伸运动。
不要做超负荷的举重:你需要在健身房慢慢开始，一步步增加运动量。因为你可能想象不到运动后24-48小时内会有什么样的疼痛，所以一开始就需要小心。此外，如果你盲目地试图举起超过你身体负荷的重量，可能会导致肌肉拉伤、扭伤甚至背部受伤。从这个角度来说，选择3-6斤的体重比较合适。平时重复动作15 ~ 20次。如果想更快的获得结实的肌肉，也可以选择稍微重一点的重量，但是重复8 ~ 12次就可以了。不要急于求成，适量完成练习才能取得好的效果。
不要运动过度:既然健身的目的是为了以后的坚持，并不意味着一定要运动过度。因为一旦感觉到运动给身体带来不适，往往很难坚持下去。如果你觉得自己身体不好，可以选择一些比较容易的练习来完成。不想去健身房的人可以选择合适的健美操光盘，学习入门，提高动作的协调性，也是一个不错的方法。
进行必要的水分补充:当你在运动时，身体会因为出汗而迅速失水，这些液体必须及时补充。否则，久而久之，人就会脱水，感到口渴。所以，不要忘了从头到尾给身体补水。一般来说，人体每天需要8个乳房的水，开始做运动时，需要更多。此外，充足的水有助于减少饥饿感和食欲。
不要依赖登山装备:有时候人会觉得很累，但是运动的效果并没有预想的那么好，但是还是希望通过运动获得更多的收益。于是我拼命地在登山家身上“跑”，直到身体承受不了。但是，这种“被动”的锻炼——依靠攀登者自己去追逐完成任务，只会对身体造成伤害，而不会达到锻炼的目的。这个时候，攀登者只是一个帮助关节机械运动的工具，而不是锻炼的帮手。所以，每个人都要为自己选择合理的运动强度和正确的方法，而不是让身体处于被动状态的“被动方法”，这一点非常重要。
逐渐加大运动强度:高强度运动不适合健身训练的开始，但对于练习6个月及以上的人来说，值得注意。达到一定程度后，你通常会进入一种停滞的状态，而大多数人可能会认为“我没有看到我的身体有什么变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造一个更大的挑战:增加运动量，以达到改变我身体的效果。但是，这个时候，你迫切的心情让你陷入了一个误区。运动强度的增加需要循序渐进，最好是逐渐提高运动的持续时间和程度。可以从20分钟延长到30分钟，把你的5斤哑铃换成8斤的哑铃。只是不一定要一蹴而就，时间和强度各取其一即可。
运动频率不要操之过急:有些人为了加快健身房的运动频率，不顾身体反应，坚持练习。尤其是像举重这样的运动，如果你做得太快，剧烈的运动会让你的肌肉超负荷，使它们变得脆弱。所以，这里有一个简单的规则:2秒抬起，4秒放下，你要一直保持有节奏的上下移动。你做得越慢，你就会越好。
运动时不要吃东西或喝水:任何持续时间小于2小时的运动都不需要你补充体力，所以保证运动前1小时内吃东西就够了。运动饮料对身体没有伤害，但还是不如纯净水有益。此外，高酒精含量的饮食对锻炼是徒劳的。
运动结束，需要必要的“冷却”:就像健身前身体需要时间“热身”，运动后也需要时间恢复平静，让心率恢复正常。可以慢慢减速，直到心跳恢复到每分钟120次以下。当你感觉心跳趋于缓和，呼吸逐渐平稳时，你就完成了最后的“降温”工作。
生活中，很多人选择晨跑，但并不都是有益无害的。关键要看运动时的环境。如果早上在浓雾中跑步，剧烈运动会增加进气量。而且由于雾中水汽含量大，悬浮在空气中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被过量吸入，会对身体造成很大的伤害。