小满节气吃什么传统食物？

1，苦菜？

小满节气中最具代表性的习俗食物是苦菜，是中国人最早食用的野菜之一。据说王宝钏为了生存，在寒窑里吃了18年的苦菜。苦菜，苦中带涩，涩中带甜，鲜嫩爽口，清凉嫩滑，营养丰富。？

2.生菜？

中医认为，莴笋味苦，性微寒，有益五脏，疏通经络，开胸膈，益气，强筋骨，除口臭，美白牙齿，明目，通乳，利尿解毒，可用于血尿，尿痛，产后缺乳，高血压，高血脂。

3.枇杷？

“小满枇杷半坡黄”。鲜果中，大概只有枇杷正逢其时。枇杷是一种季节性强，上市时间短的水果，想吃就要抓紧时间。很多止咳糖浆都含有枇杷成分，因为枇杷含有苦杏仁甙，可以润肺止咳，化痰，治疗各种咳嗽。？

4.樱桃？

樱桃含有糖、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、铁等成分，特别是铁的含量是水果中最高的，胡萝卜素含量比苹果、葡萄高5倍，对防治贫血、保护眼睛大有裨益。

5.荔枝？

荔枝主要产于南方，被誉为“果中之王”。荔枝味酸甜，性温，入脾、肝经。而且荔枝还具有健脾养血、生津止渴、理气止痛的作用，适用于虚寒胃痛、腹痛腹泻；气滞胃痛、腹痛、呃逆。热证和阴虚火旺者忌食。？

6.苦瓜？

夏天吃苦瓜是清热解毒的好方法。苦瓜具有清热养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效，对治疗痢疾、疮疡、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定疗效。苦瓜被誉为“脂肪杀手”，可以减少脂肪和多糖的摄入。