秋冬降温防病五招

南方1型:秋天非常容易烂嘴。此时最好多吃米面、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜。

2型:秋季天气干燥，极易导致呼吸道黏膜受到持续刺激而感冒，还可引发扁桃体炎、气管炎、肺炎等疾病。因此，在屋内要注意保持室内通风，多喝冰糖、雪梨水、冬瓜汤，以维持上呼吸道黏膜的正常分泌，预防咽喉痛。

第三种:深秋，食物和空气中的过敏原大量增加，是哮喘高发的主要因素，应尽量减少与过敏原的接触。

第四种:秋叶落了，刮风下雨，非常容易引起负面情绪。这时候要注意心理调节，保持积极乐观的心态。深呼吸可以促进肺部浊气的排空，增加血液中的含氧量，使身体处于放松状态，缓解紧张、焦虑等抑郁情绪。

配方五:深秋，血管弹性下降，血压升高，血液粘稠，低温下极易形成血栓。因此，要高度重视高血压、糖尿病、冠心病的先兆症状。如果感到头晕、剧烈头痛、视力模糊、四肢麻木，应及时去医院就诊，以防发生意外。