什么食物可以排出体内的病毒和五种毒素？

动物血中常用鸡鸭鹅猪血，尤其是猪血。人体胃酸和消化液中含有的酶会分解动物血液中的血浆蛋白，产生一种解毒润肠的物质，并与肠内的灰尘和有害金属颗粒发生反应，增强淋巴细胞的吞噬功能，使有害物质转化为不易被人体吸收的物质排出体外，以避免累积中毒。

动物血是人体的“清道夫”，不仅能净化身体，清除肠道内的泥沙和污垢，还是理想的补血圣品。含有丰富的易被人体吸收利用的铁，可预防缺铁性贫血。中医也认为动物血有通便的作用。

2.水果和蔬菜汁

果蔬汁是人体的“清洁剂”，不用高温蒸煮就能保持营养成分。其中所含的生物活性物质可以阻断致癌物质——亚硝胺对人体的危害，使血液呈碱性，溶解细胞内积累的毒素，然后通过排泄系统排出体外，从而达到防病治病的效果。

新鲜水果能有效清除体内堆积的毒素和废物。另外，蔬菜中含有丰富的纤维素，有毒物质会附着在纤维素上，随粪便排出体外。推荐的蔬果中，如黄瓜、菠菜、白菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜、草莓、猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、樱桃等。，不同的果蔬汁效果不同，可以混合着喝，效果会最好。

3.真菌

蘑菇类食物一般含有丰富的维生素、矿物质、纤维等营养物质，以及抗癌因子——多糖，热量低，口感好，有护肤、清血、解毒的作用。

4.巨藻

海带含有高纤维、矿物质、叶绿素等营养成分，能促进脂肪燃烧，提高基础代谢率，清洁血液，排出坏胆固醇，从而达到加速新陈代谢、排毒的效果。中医认为，海带性寒咸，能解除新陈代谢不畅、气血不通造成的梗阻，并能清热利湿、化痰平喘。

5.茶茶味苦，微寒，能解除很多毒素，加速体内有害物质的代谢。茶叶中含有丰富的茶多酚、多糖、维生素C等物质，能清热除烦，促进消化，提神醒脑，抗癌效果显著。