湿疹不再来吃冬瓜莲子粥健脾
夏天吃冬瓜莲子粥或四神养生粥，可以帮助身体清热祛湿，降低湿疹的复发率。防止湿疹复发，少吃辛辣高蛋白食物。
彰化基督教医院中医科主治医师董说，湿疹是湿热引起的皮肤炎症。常吃羊肉、牛肉、葱、姜、蒜等温热的“毛发”，容易上火，使气血出逃，引起上火现象，加重湿疹的皮肤炎症症状。
此外，巧克力、牛奶、鸡蛋、豆类、带壳海鲜等高蛋白食物中含有多种过敏蛋白，湿疹患者应减少摄入。其他可能诱发湿疹的“矿料”包括茶、咖啡、烟酒、辣椒等性食物；烤炸、油炸等高脂肪食物；芒果、榴莲等。
夏天吃冰品、冷食也会使湿气、热气被阻隔在体内，难以消除，皮肤会对湿疹的症状产生反应。夏季常见的寒性果蔬，如西瓜、火龙果、椰子等。
夏天湿疹不再来了。食物对于清热利湿很重要。
董医生建议，患有湿疹的人，不仅要避免摄入上述ng成分，夏季还应多摄入一些平性水果，如番石榴、苹果、柠檬、橙子(冬季可少吃)、木瓜、葡萄等，同时摄入冬瓜、绿豆、薏苡仁等成分，以利清热利湿，健脾补肾，缓解症状或防止湿疹复发。
冬瓜莲子粥
配料:冬瓜、莲子、大米。
做法:先取冬瓜的皮和籽，加水做成汤，取出皮和籽20分钟，再加入冬瓜的肉和大米莲子做成粥。
说明:冬瓜皮能清热利湿，有补形和治疗湿疹皮肤的作用；冬瓜籽能化痰祛湿，美容养颜；莲子可以健脾利湿。
申思养生粥
成分:薏苡仁、芡实、茯苓、莲子、白术、山药、大米。
做法:将以上材料用水煮开。
说明:具有健脾利湿的作用。
红绿薏仁汤
食材:红豆、绿豆、薏米、适量糖。
做法:将以上食材加水煮沸，最后加糖调味即可。
说明:绿豆能清热利湿，但对于寒性和肠胃不好的人很少使用。红豆性平，能补血；薏苡仁性凉，能健脾利湿。
饮食疗法之外的清洁和防晒也不宜过度。
除了食疗之外，董建议党参、大枣、鱼腥草、薄荷叶、山楂也可加入1000-1500 c.c .煮沸10分钟后，再文火煨10分钟，放凉。
湿疹的生活护理中，清洗时应避免水温太热或太冷。尽量使用中性沐浴乳，清水或随用随取，不要用力揉搓，以免对脆弱的皮肤造成二次伤害。同时，夏天要加强防晒，穿轻薄长袖的衣服，以免对太阳过敏，伤害皮肤，使湿疹更加严重。