dha怎么吃效果最好

第一，在摄入时间的安排上，建议你在饭后一小时吃，这样人体对dha的消化吸收率会比空腹的情况下高。第二，你要注意自己每天的摄入量。如果你过去流产过多次，你可以一天吃两次，每次一片。如果没有，只是想通过补充dha来获得促进胎儿大脑发育的效果，那么可以一天吃一片。你决不能做得过分。如果做过头了，很可能会产生反作用，虽然直到现在，因为做过头了。以上是个人关于如何吃dha效果最好的回答。一般来说，dha补充的时间和数量要控制好，让人体充分吸收，看到最佳的保健效果。