早上喝盐水有什么用？

盐不仅是必不可少的调味品，而且具有很大的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效。最有力的解释是，用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来了很多帮助。当你在吃不卫生的食物，或者吃得太多太杂，感到腹痛时，可以每隔15分钟喝一口淡盐水(最好先把盐烤到微黄)。如果便秘是因为吃油炸食品引起的，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。

中医认为盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目》记载，盐能“调和脏腑，消除倒伏，使人强壮”。因此，早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，提高胃的消化吸收功能。

喉咙发炎的时候，早上可以喝一杯盐水。每天数次，有消炎止痛的作用。

老人经常用淡盐水洗喉，防止呼吸道感染。

唱歌前喝一杯盐和开水可以避免喉咙干燥。

但也有人提倡早上喝一杯淡盐水，甚至有民间谚语说“早起喝盐汤如参鸡汤”。人们认为，这样可以使水分迅速被身体吸收，稀释血液，增加血流量，防止脑血栓和动脉硬化。其实起床后喝淡盐水会增加体内盐分，反而会加重脱水，口干加倍；更何况早晨是人体血压上升的第一个高峰。喝盐和白开水会使血压升高，对高血压老人来说更危险。但腹泻患者体内流失的钠更多，喝点淡盐水会对身体有好处。

还有人习惯早上喝蜂蜜水，以为可以润肠通便。蜂蜜确实有这种作用，但起床后第一杯水的主要目的是补水。如果在水中加入蜂蜜，身体还必须排出水分来稀释和消化蜂蜜，也会加重脱水。