谷雨时节读诗，看古人如何养生。
同时，这也是播种和移植幼苗的最佳时间。作为春季的最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升较快，对谷类作物生长十分有利。
谷雨三侯
中国古代把谷雨分为三个阶段:“第一阶段是平出生时；第二次，鸽子吹羽毛；第三等是戴胜倒向桑。”
谷雨过后，降雨量增加，浮萍开始生长，然后布谷鸟开始提醒人们播种，然后桑树上开始能看到戴胜鸟。
谷雨健康
春天是最适合养生的季节。无论是早春还是晚春，作为春季的最后一个节气，在谷雨中养生有事半功倍的效果。
今天，边肖就带大家从古诗词的记载中，看看古人是如何在谷雨节气中养生的。
1，细心+劳模:
活到了89岁的乾隆皇帝，绝对是历代皇帝中最优秀的劳模之一。《谷雨》中，他不仅亲自采茶，而且采茶后还写诗。这首诗不仅记录了他自己的活动，也反映了广大劳动人民在谷雨中采茶的生活和经济状况。原诗很长，本文只是片段。即使读完这四首诗，人们还是会感叹。乾隆大师天生就是当皇帝的料！
2、文采类型:
作为“扬州八怪”之一的郑板桥，一定是坚持青山不放松，根在破岩。千击犹强，风东、西、北、南。“竹石激发了无数人年轻的心灵。虽然郑板桥的事业并不是特别顺利，但私下里，郑板桥绝对是一个不朽的萧蔷，一个文艺青年。谷雨时节，泡一杯香茗养生，客人来了再加点松萝。你觉得好看吗？
清代郑板桥的七言诗
没有风的フウカ，不下雨的时候阳光明媚，竹子优雅美丽。
最喜欢晚上凉凉的客人，一壶菠萝泡的新茶。
几棵新萧也竹子和几座隐约的山。
只是清明节，即使在谷雨里，一杯香茗坐在那里。
3.生活小资型
说起王云，你可能不太熟悉。他的名气不如乾隆大师，才华不如郑板桥。但绝对是政坛少有的朝臣。他最大的特点是:直言不讳，敢于谏。比起《以人民的名义》中的侯亮平，简直是有过之而无不及。其实这样的人私生活很小家子气。谷雨时节，约朋友赏花，何尝不是一种养生？
玉兰缓谷雨天，
王俊德约了牡丹社，其中一个来到了北面的祁阳路。偶尔得到这个词发给王云。
东城春色，谷雨，牡丹期。想起前天的香芽，最近却绯红烂掉。刘郎很喜欢花，约了刘扁和瓦罐，和吴姬一起喝醉酒。
罗袜小步走，玉盘低。春风把罗微绣了一百圈。见到蔡。我很有兴趣追欢，流连现场，回眸。
仲春有短亭，一杯水，草斜。纵向返回雪地对魏尧来说是无法忍受离开树枝的。
当前谷雨健康
以上是古代名人的谷雨养生法，那么在今天的谷雨季节我们应该注意些什么呢？让我们看看我们目前的谷雨养生法。
谷雨季节处于季节之间，身体往往易受外邪侵袭，生活上要特别注意，其中饮食是关键。
因为这个季节最重要的是健脾祛湿，在日常生活中，多吃祛湿利水的食物。包括红豆、黑豆、薏米、山药、冬瓜、莲藕、海带、鲫鱼、豆芽等。，而且早上煮粥的时候可以多加薏米和红豆。
同时，少吃酸性食物和辛辣食物。可以喝绿豆汤、红豆汤、酸梅汤、绿茶，防止体内积热。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅、辣椒、花椒、辣椒等辛辣辛辣之品，以防邪热化火，诱发疮、疖、疖子等疾病。
此外，人们在这个季节容易缺乏维生素B2和维生素C，有些人会出现口腔糜烂和口腔炎症，俗称“烂口”。针对这种症状，宜多吃水果蔬菜，及时补充体内维生素。