练气功会延年益寿，延缓衰老吗？

科学气功是延缓衰老、延年益寿的最有效方法。人的脑细胞在2 0岁时处于高峰期，2 0岁后开始衰退，其他器官在3 0岁后开始向衰老转化。随着年龄的增长，脑细胞、机体、智力水平的活性会逐渐降低，这是一个进行性的生理衰老过程。要健康地延年益寿，首先要健脑，提高智力水平，延缓智力衰老。坚持练习气功可以激活脑细胞，延缓脑细胞和身体的衰老，提高生活质量，延年益寿，甚至可以预防阿尔茨海默病，这一点已经被很多练习者证实。延缓中老年人智能衰老的科学实验研究表明，中老年人短期(6个月)练习“健身气功易筋经”后，智能生理年龄和衰老程度明显降低；气功锻炼能明显提高老年人的思维敏捷度、动作灵活性、短时记忆力和注意力质量，能起到延缓中老年人智力衰退的作用。

大量的气功实验研究证明，练气功可以显著改善人的心脑血管功能和肺功能，中老年人练半年就能取得实效。比如张应根对健身气功的实验研究表明，它能从心理上改善人的不良心理状态；能疏通人体经络，保证人体气血运行顺畅，改善心脑血管疾病的供血功能；可增加心搏出量，降低外周阻力，改善血管顺应性，降低高血压患者血压；能改善脑血管壁弹性，降低脑血流阻力和脑血管张力，增加大脑供血，使大脑两侧供血更加一致。