你戒了几年了？

早泄的恢复是一个缓慢的过程，不能指望吃几片药就好了。如果你不懂戒色养肾气，早泄真的会给你带来很大的麻烦。婚前抛弃会影响以后夫妻感情，也会严重影响自信心。所以一定要坚决改掉手淫的坏习惯，好好保重身体，把身体养好，千万不要一边吃饭一边发泄，因为那样永远好不了。

早泄的康复

1.尽量戒烟戒酒，避免辛辣刺激。

2.吃好，生活规律，注意情绪管理。

3.积极治疗各种可能引起早泄的疾病，比如前列腺炎。

4.多吃水果蔬菜，多做有氧运动，不要长时间熬夜。

5.适当的力量训练可以促进早泄的恢复。

6.选择适合自己的养生运动，如站桩、八段锦等。

7.不要漏，克服手淫和意淫，严格控制遗精频率。

早泄恢复时间

很多人遗精历史很长，早泄恢复也很慢。一般需要半年以上才能恢复，严重的需要1年以上。根据自己的经验，吧里的资深戒断者一般说需要1年以上。戒色，保健，积极治疗，积极锻炼，各方面都要做到，才能恢复的比较理想。