我的心情比糟糕的一天还要糟糕。生气后可以练站桩吗，也就是养生桩？

养生只是表面，养心才是养生的本质。

当被问及养生之道时，王老转移了话题:“我不建议你写太多养生的内容。其实我并不提倡养生。不能随便吃补药。我觉得修心更重要。说到中医，一个健康的人应该是阴阳调和的。中医看的是人的整体。不舒服的时候，往往不是‘某个部分’独立坏了，而是整个系统出了问题。影响整个系统运行的最大因素是人的情绪。”

“心情不好，情绪低落，会导致体内内分泌失调，进而引发多器官疾病。所以说到底，养心养性，比吃什么补药都好。”

如何养心？总的来说，就是要冷静，宽容，不贪生活，正常，自然。

不贪生，就是不要怕死。死亡是自然法则。自然界的一切都是按照生、长、花、收、藏的规律变化的，而我们人类遵循的是生、长、强、老、死的规律。在这个过程中，我们会放松内心，坦然面对这个自然规律，心态自然会变得平和。

法自然是道家的主要哲学思想，也是养心的关键。

周凯对王老“法自然”的理解是:“我们应该感恩生活，不要太苛求，有时候达不到愿望也没关系。我们可以期待在接下来的努力中得到，珍惜身边的人和事，享受现在的生活，在任何一个阶段，都可以找到这个阶段生活的乐趣。金钱和名利不是生活的全部。如果你很慷慨，没有什么会让你难过和痛苦。