什么茶能安神助眠？你知道吗？你知道吗？

大枣味甘润泽，善于健脾益气。如果受到惊吓，心慌，就用大枣来调节。葱白是百合科植物大葱靠近根部的鳞茎，味辛温，发散上下阳。本方能补中、养血安神，适用于心脾两虚、心悸、乏力、少食、烦闷、失眠者。

用法:大枣20枚，葱10g，将大枣劈开，与葱一起放入锅中，加水，煮15 ~ 20min后捞出，滤出汤汁。65438+每晚0次，温饮可养血安神。

保健茶八、远志

性质温和，味苦。能入肺经、心经，有宁心安神、化痰开窍之功效。适用于健忘、心悸、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者。

用法:取远志3g，水煎服，晚上睡前可一次服用。

保健茶九。合欢皮性平味甘，能入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适用于伴有抑郁、烦躁、健忘等情志抑郁症状的失眠患者。

用法:取合欢皮10g，水煎服，晚上睡前一次性服用。