中医养生的传统理念是什么？

中医养生的传统理念是滋养身心，协调阴阳，天人合一，统筹兼顾。他顺应自然，饮食调养，生活谨慎，调和脏腑，疏通经络，戒绝禁欲，保持精气调息，动静相宜。

1.养生是根据生命发展的规律，维护身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的保健活动。

2.健康:生命意味着生命、生存和成长；所谓保养，就是保养、调养、调养、滋补、调养。

3.养生是通过养神、调节饮食、锻炼身体、慎行房事、适寒适温等多种方法来实现的，是一种综合性的健身益处。