早上吃玉米粥对胃好吗？

玉米粥中的玉米不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和胡萝卜素，还含有核黄素、钙、镁、硒和多种维生素，有助于预防心脏病、高血压和高血脂。

粥虽然以五谷为主，但也不应该仅限于此。还应配以豆类、蔬菜、肉类等。，既增加了营养，又通过合理搭配食材，增强了保健效果。除了五谷之外，加入红豆、红枣、莲子、桂圆，可以增强养心补血的功效。

扩展数据:

需要注意的事项

1，脾胃虚热者。舌苔厚黄，大便粘稠，面色暗黄，头发油腻，可能是脾胃虚热所致。小米粥有健脾养胃的作用，正在服药的人也适合吃一些小米粥，可以减少对胃的伤害。

2.大便腐烂的人。长期便溏，或者容易腹泻的人，可能是脾虚引起的。五色入五脏，黄色入脾，小米可以健脾，可以很好的改善这个问题。

3.容易患口腔溃疡的人。小米营养价值高，经常食用可以有效预防口腔溃疡、口疮等口腔疾病。

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