现在人们用什么补品来保持健康？

我现在在吃燕窝，在某宝卖的。我就每天拿一杯速溶燕窝泡小燕。然后经常吃一些海参，一次两个，一次两个。如果经常熬夜，可以买一些黑枸杞，效果好，颜色漂亮，还能美容养颜。如果是女性，可以每周吃一次墨鱼，买墨鱼干，墨鱼炖排骨，炖墨鱼。你可以在网上查一下墨鱼的好处。女人最好吃，最好吃补品。我觉得没什么作用。最好是长期食用。希望能帮到你。