排毒养生真的靠谱吗？

在飞速发展的今天，越来越多的新词出现在我们的视野中。随着人们物质条件和生活水平的提高，人们越来越重视养生。正因为如此，也出现了很多骗人的谣言。就像不久前轰动一时的那个？火疗？，并没有什么养生的效果。最近又有一个？排毒养生？这种说法真的靠谱吗？答案当然是否定的。

身体？毒素？这个词不仅中医或西医有涉及，我也不知道是从哪里来的。我们经常听到什么？睡觉？肠毒素？也是医学不涉及的东西。如果我们的身体真的不适，那并不是因为体内的毒素。根本原因是我们气血不足，或者是我们的五脏六腑出了问题，排毒养生并不能从根本上解决问题。

其实每个正常人的身体新陈代谢都是很厉害的。我们每个人都有两个肾，同时从事着身体的新陈代谢。甚至因为某种原因，如果只有一个肾在工作，完全可以负担全身的代谢。最近的呢？毒素？其实也指我们体内的代谢废物。这些代谢废物会在我们大小便的时候排出体外。因为我们的代谢系统足够强大，所以不会有毒素残留之类的其他说法。

注重养生没有错，但是一定要注意用正确的方法，合理的方法来养生。当今社会，很多人利用大家的健康心理，编造一些谣言，甚至谎言让大家相信和消费。我们在选择养生之道的时候，一定要理性，不要听信江湖传言。其实为了健康，养成良好的生活习惯和饮食习惯是最重要的。