什么是医疗保健？你要先养，才能活下去。网上流传的保健方案真的有用吗？

都说天为阳，地为阴，阴阳俱生，万物开始发展壮大。这时候就要“夜卧早起”。比如吃喝要七八分饱，睡眠尽量不少于八小时，不要熬夜，不要太累不要运动，适可而止，动静结合，等等。养生主要是指对身体进行生理和心理的调理和维护，使身体和环境在适宜的状态下协调活动。养生主要是通过五个方面使身体达到健康状态，尽可能延长生命周期。先说饮食。大多数人认为吃保健品就是养生，而且是要花钱的。其实这是一个很大的误区！所谓病从口入，是指人吃了不卫生的食物，或者饮食结构不合理导致的疾病！

保养是指遵循生活规律，通过适度的运动，加上外在的护理等手段，使身体机能和外在的皮肤得到调理，恢复应有的功能。这是卫生保健的第一级。人生要从补肾开始，补肾是先天之本。肾主骨生精，而且不好！脱发，白发，脱发，骨质疏松健忘，记忆力下降，脾是后天之本，先说饮食，大多数人认为吃保健品就是养生，而且要花钱，其实这是一个很大的误区！所谓病从口入，是指人吃了不卫生的食物，或者饮食结构不合理导致的疾病！

这个时空带着阴阳之气，五行生化。男女是阴阳，男女做爱生人，人是阴阳的产物。八字中有无数组阴阳系统:天干为阳，地支为阴，干支单数为阳，所以养生应该是一个完整的系统。根据个人的身体状况，在饮食、活动、交友、娱乐等多方面制定一系列做法，以达到健康长寿的目的。

各种糖果、甜品、海鲜、油炸食品、网络名人零食等等琳琅满目！这些食物一般都是高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物，而且长期食用，有的人还经常当宵夜吃。最明显的就是体重上去了，也就是人的性格通过学习向好的方面发展了。如果人性本善，即使不注重健康，也会相安无事。