枸杞一天吃几粒胶囊？

枸杞一天可以吃30到40粒。需要注意的是:1。枸杞虽然有滋补肝肾、明目的作用，但也不宜多吃，否则会导致上火，容易滋阴伤胃；2.枸杞有一定的降血糖作用，糖尿病患者可适量服用，但不宜一次性大量服用；3.湿热体质、阴虚火旺者不宜过多服用，否则可能引起体内湿热加重、口干等症状；枸杞泡酒有滋补肝肾、明目的功效；适用于肝肾不足的患者，但用量不宜过大，应根据病情饮用；不适用于体内湿热过盛，阴虚火旺者。

枸杞又名枸杞、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟果实。枸杞具有悠久的药食同源历史。是国内外著名的名贵中草药，具有延缓衰老的功效，又称“雀老子”。枸杞含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉米黄质、酸性番茄红素等特殊营养成分，具有调节免疫、抗衰老、调节血脂的作用。

免疫调节枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖六种单糖组分组成。具有生理活性，能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。2.抗衰老和免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞中的枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力。3.调节血脂枸杞能有效降低高脂血症甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂和调节脂质代谢的作用，对预防心血管疾病有积极作用。4.抗辐射损伤枸杞可以抵抗Y射线辐射，保护身体。可作为辅助药物配合放疗等抗肿瘤治疗，降低放疗毒副作用，提高疗效，保护机体免疫功能。？营养价值枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各种呈色物质的总称，是枸杞的重要生理活性成分。主要包括β-胡萝卜素、少量叶黄素等有色物质。枸杞色素具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成、预防动脉粥样硬化的作用。枸杞具有提高免疫力、补气益精、滋补肝肾、抗衰老、解渴暖身的作用。