红烧鹌鹑——温肾壮阳、降血脂、降血压

说到鹌鹑，这是我们熟悉的一种食物。我们都知道鹌鹑很嫩很好吃，所以很多人都喜欢吃鹌鹑，鹌鹑的营养价值也是极好的。鹌鹑可以帮助我们有效地补肾。给大家推荐这道美味的红烧鹌鹑吧。

炖鹌鹑的材料

鹌鹑、香菇、罗汉笋、盐、糖、酱油、香油、米酒、葱花、姜片。

炖鹌鹑的做法

鹌鹑洗净切块，罗汉笋洗净切条，香菇洗净切片。炸鹌鹑变变色，加米酒、葱花、姜片、酱油、盐、水炖，再加香菇、罗汉笋、糖调味。撒上香油。

炖鹌鹑的功效

鹌鹑:具有滋补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的作用。鹌鹑是一种肉质优良，营养价值相当的食物。经常吃鹌鹑对我们很有好处，可以有效保护肾脏的健康。男性朋友经常吃鹌鹑，可以有效提高身体素质，保护身体健康。

香菇:具有降血脂、降血压、延缓衰老、助消化、化痰理气、抗癌等功效。香菇是一种非常健康的食物。经常吃一些香菇对我们是非常有益的，不仅可以帮助我们降低血压和血脂，还可以有效的抗衰老，无疑非常适合现代人。

这道美味的红烧鹌鹑很不错。具有温肾壮阳、益气填精、降血脂、降血压、延缓衰老的功效。它对我们的健康有帮助，如果我们经常吃它，可以起到滋补的作用。

红烧鹌鹑之类的食物很不错，做法也比较容易。经常吃这样的食物对我们是非常有益的，也能有效的提高我们的身体素质。对现代人无疑是有益的，可以抗衰老，尤其是对男性朋友。不仅能降血压、降血脂，还能有效补肾壮阳。