枸杞怎么吃？枸杞有什么好处？
枸杞骨头汤怎么吃保健效果更好，强筋壮骨，入肝肾经，善于补益肝肾。中医认为，肝肾主补，久服能强筋壮骨。《本草宣彤》记载:“枸杞，补肾益精，强水壮骨，而口渴、头晕、腰酸、膝痛皆治。”煮骨头汤或甲鱼汤时，放些枸杞，与山茱萸、熟地黄、牛膝等药材混合，强筋壮骨。
齐菊花茶，益阴明目《本草静姝》记载“目开窍于肝，黑水为肾，二脏之阴增，故目不言而喻。”枸杞素有“明目”之称，擅长补益肝肾阴虚，对视物模糊、视物不清有很好的疗效。
枸杞胶糊，一个头发早白的人在养血乌发的生活中，可以经常吃一些枸杞胶糊。有很好的养血乌发功效，生活中不妨在家养养。枸杞可与黑芝麻、阿胶、桂圆、大枣等益精血之品同食，或与鸡汤、羊肉汤同炖。山楂枸杞饮，滋阴生津，是一种汁液丰富的浆果，能滋阴生津，止渴。鲜品直接咀嚼效果最佳，干品与山楂、五味子、桑椹、酸枣仁、绿茶等配伍效果最佳。也很好。枸杞有什么好处？1抗衰老，防止早衰。枸杞可以防止早衰。生活中不妨经常吃点枸杞，防止衰老！
2调节免疫力，减少感冒次数枸杞能提高外周T细胞的数量和功能，其中所含的枸杞多糖也能提高免疫力。所以经常生病、缺乏运动、感冒后不易恢复的人适合吃枸杞。
3降血脂、降血糖枸杞能降低血液总胆固醇和血糖，提高人体糖耐量，对高血脂、糖尿病患者疗效显著。
4保护肝功能枸杞可以保护肝脏，修复肝细胞的功能，具有很强的抗脂肪肝能力。
枸杞1的禁忌不适合人吃。一般来说，身体虚弱，抵抗力差的人，每天都要吃一些枸杞，这样可以每天坚持服用，有很好的滋补作用。从长远来看，他们的身体会变得更强壮。但是我们需要明确的是，枸杞可以很好的温暖身体，但是最好不要在感冒的时候或者身体有炎症腹泻的时候服用。此外，一些高血压或性格急躁的人以及日常生活中脸红的人最好少吃，以免过于进补。
2枸杞吃多少对身体最好？虽然枸杞有很好的滋补作用，但是我们需要明确的是，多吃滋补的食物对身体是弊大于利的，即使是枸杞也不例外。正常情况下，健康成年人每天服用不超过20克为好，比较理想。但如果要有治疗效果，最好不要超过30克左右。