中药可以调理暗黄脸吗？

病因:血虚

如果肤色苍白或蜡黄，大多是因为血虚，这类女性通常会感到非常疲倦，头晕目眩，有时还会心悸。

自查:观察舌体，会发现舌苔比较薄白，也可以发现经血颜色比较淡薄。

调理:这种情况下可以从补血开始，市面上容易买到的四款产品很有帮助。但要注意的是，要选用补血、使血液生热的“地黄”，同时可加入黄芪或人参，帮助行气。经常吃红烧鳗鱼效果很好。

推荐食谱

补血四物汤

材料:鸡肉、当归、白芍、熟地、枸杞子、桂皮。

练习:

1.将处理好的鸡肉洗净，用开水烫一分钟后捞出。

2.桂枝用无纺布包着。

3.锅内再次加入冷水，加入鸡肉、当归、川芎、熟地、白芍、枸杞、桂枝大火烧开，再转小火煮两小时。

提示:

1，如果怀孕，不要放桂枝。

2、这个汤最好在月经前后喝。

3.如果不喜欢中药的浓烈味道，也可以根据自己喜欢的浓度，在适当的时候将药材取出。

4、饮用时可以根据自己的口味加入少许盐调味。

丑脸黑。

病因:肾气不足

肤色暗沉通常是因为肾气不足，导致阴道液流失，所以需要补肾气，帮助黑色素代谢，使皮肤更嫩。

自查:肾气不足通常是因为太累。感觉好累好累，胃口不好。

调理:中医认为“劳损肾气”，肾气先天不足就要补，后天就要补脾。常用且易得的补肾食物有黑芝麻糊、桂圆等，何首乌是最常见的药材。脾虚的话还可以加党参、黄芪，陈皮也是理气的良药。

推荐食谱

材料:净羊肉1公斤，甲鱼肉500克，熟附子30克，枸杞子20克，当归15克，姜丝和料酒10克，猪油200克，精盐5克，味精2克。

练习:

1.将甲鱼肉、羊肉洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出，冷水洗净，切成小块备用。

2.将熟附子、枸杞子、当归用温水浸泡，冷水洗净备用。

3.将炖锅洗净，放在火上，加入甲鱼肉、羊肉、熟附子、枸杞子、当归，盖上锅盖，烧开，用料酒、精盐、姜丝同煮。

4、焖3至4小时，加入味精调味，离火，即可食用。

功效:滋补养肾。