最近总是有些头晕。我应该吃什么？

食物补充剂:

1.多吃补气的食物:很多低血压的人会出现气血不足的情况，比如面色萎黄、头晕目眩、记忆力减退、失眠等。这时候就要多吃补气的食物，比如莲子、桂圆、大枣等。莲子桂圆粥是非常好的养生粥。

2.补铁还可以缓解低血压的不适。如猪肉、虾、奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品等。，都是很好的食物。建议女性常吃，补血效果很好。

3.血压低的人容易脾肾不和，苦心孤诣反而弄巧成拙，导致他们多吃一些健脾胃的食物，比如山药、芡实、薏苡仁、茯苓等，都是非常好的食物。如果经常食用，还可以帮助缓解湿气重的现象，改善面色发黄。