经常按摩对身体好吗？

按摩是一种对特殊部位进行操作的物理疗法。它通过机械和热效应，改善肌肉和皮肤的血液循环，平滑结缔组织，增强组织器官的新陈代谢，调节胃肠蠕动，调整神经系统，改变血液成分，调节内分泌功能，提高免疫功能，从而达到防病治病，保健养生的目的。

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一是可以改善人体的血液循环，二是可以增强人体的免疫力，三是可以调理和治疗一些慢性疾病。这些才是最重要的。根据脸色苍白和工作情况，可能是气血不足。

经常按摩脚底，通过刺激足部反射区，调节人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身健体的目的。还能促进血液循环，调节神经系统，疏通经络，气血。

冬天用热水泡脚，做足底按摩，对身体非常有益。由于冬季天气寒冷，人体容易出现因低温而引起的各种不适，如淤血、冷肌肉酸痛、神经末梢循环不畅引起的手脚冰凉、感冒胃痛等。

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如果能坚持用热水泡脚，对身体有很好的保健作用，促进气血循环，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，一定程度上促进大脑供血。如果可能的话，可以每晚睡前用热水泡脚20分钟，效果会更好。

对于女性来说，面部的血液循环同样重要。按摩可以改善皮肤内的血液循环，使皮肤得到充足的营养供给，使皮肤在长期按摩后变得更加光滑有弹性。

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人们在按摩的时候，不仅可以加快血液循环，还可以促进身体的新陈代谢，可以加快身体的排毒和新陈代谢，在体内的毒素全部排出之后，也有利于人们的身体健康。