马礼堂养气六字诀

书上说:“不炼仙丹，吞玉液，呼出脏腑之毒，吸入天地之澄明。”他还说:“五脏之气，五味俱焚，但也充满六欲七情。久病内伤脏腑，外攻九窍，导致百骸患病，轻则成瘾，重则失明，伤亡惨重。所以太慈悲了，用六字方子来治五脏之病。

其方法是通过呼唤言语，将脏腑的毒气排出，通过吸气，将天地的清气收集起来，补气。当天小考，第十天大考，年后无病，长寿。健康之宝，不要传给别人。有六种喊法:吼、吼、哞、嗨、嘘、吹、吸只是其中一种。

马礼堂修炼气功六字诀的方法

首先，六字诀就是吐纳法，把脏腑的浊气吐出来，把天地的清气吸入来。基于此，有人认为患者练六字诀可以吐出病气，康复后再练六字诀会伤害身体健康。因为吐气就是泻气，所以不宜长期练习六字诀。这是一个很大的错误。

你不知道，你吐出的是浊气(邪气、病气)，而你吸入的是清气(天地之精)。肺的容量是恒定的，你呼出多少自然就会吸入多少。天地之精吸入肺中，与血管输送到肺的营养之气相结合，成为祖传之气，从而促进全身血液循环，滋养脏腑。

宗气还可以转化为生命力，强身健体。所以《内经》说:“故祖灵积于胸，源于喉，呼吸于心。”患者通过六字公式的锻炼，呼出浊气(病气)，吸入清气(精气)，可以祛病强身。

健康的人可以通过锻炼六字诀来强身健体，延年益寿。认为在人体生命活动过程中，不断产生体内的代谢产物和病理产物。同时，周围环境中的有害气体和有毒物质也在不断入侵人体，对人体造成一定程度的伤害，有时并没有病理上的表象，但久而久之必然会引发疾病。

肺也是人体的主要排泄器官之一，所以经常练习六字诀，呼出浊气，吸入清气，去旧除新，清理心脏，不仅无害，而且健康。