养生先养脾。
其实《黄帝内经》记载脾胃相通，中医认为脾是气血生化之源，也是后天之本。它还参与消化系统，在人体内的责任也很大。所以脾弱的时候会给身体带来很多伤害。后来有句话，脾弱，人就废了一半！有些人认为这种说法有些夸张，他们并不认为脾脏有这么大的影响力。我们具体来看看脾虚会给身体带来怎样的伤害。
脾虚的时候，人就废了一半。为什么这么说？
异常消化:
由于脾脏是消化系统的一员，起着重要的作用，所以当脾脏虚弱时，就会损害消化功能，导致消化能力减弱，运化水湿能力差，可能会引起一些问题，比如消化不良，食欲不振等。很明显，这是你最喜欢的食物，你一点胃口都没有。有时可能会有恶心和呕吐。
另外，大便也会有异常变化。如果体内多余的水分运不出去，就会在体内堆积，导致大便水分过多。排便的时候，你会发现大便不容易形成，而且比较黏。如果出现这一系列变化，说明脾脏虚弱，胃肠功能受到影响，需要及时调整。
身体暴露问题:
胖是脾虚的一个主要表现。但是，这里的胖和正常的肥胖有点不一样。正常的肥胖是真脂肪，脾虚导致的肥胖通常是虚胖。更严格的说是水肿。因为体内水分过湿，会造成脂肪代谢困难，从而导致肥胖。对于这种肥胖，用正常的方法减肥是不可能的。
气血运行受阻:
脾脏有生化血液的功能。一旦脾虚，气血的运行就会受到影响，气血是人体各种功能和组织的供给者。如果供应商有问题，人体主要组织的能力也会下降，从而产生问题。特别是几个器官容易受影响，就是肝、肾、心。这些地方需要大量的血液供应。如果它们不能提供足够的能量，几个器官的健康也会出现问题。
从上面的危害可以知道，脾虚确实涉及到很多问题，一个脾虚会废半个人的说法也得到了验证，可能有点夸张，但对整体健康的影响不容忽视。
既然脾虚对身体有这么大的影响，那么如何健脾胃呢？
健脾胃要靠补脾，补脾首先要分清是哪种脾虚，才能有针对性的进行调理。请参见以下具体说明:
脾虚分为六型:脾虚、脾阳虚、脾阴虚、脾不统血、脾虚湿阻、脾郁。
脾气虚:通常表现为气血两虚，人容易疲劳，从脸上就能看出一二。他们的脸色不是红润，而是有点发黄，整个人会显得无精打采。
调理方法:补益气血，可采用穴位按摩或艾灸的方法，使气血在体内畅通，保证脾脏的正常运行。建议在气海、足三里穴按摩或艾灸。
脾阳虚:多为阳虚，表现为怕冷、四肢不温、面色苍白、精神差。
调理:滋补杨灿的方法从日常调理开始，饮食睡眠都要调理。饮食以温性食物为主，应戒酒。睡觉，熬夜，形成规律的作息，再加上合理的运动，经常泡脚，可以在泡脚水中加入艾叶和花椒，补阳的效果会更好。
脾虚湿阻:指脾虚导致体内湿气过多，常见表现:舌苔粘稠、大便易粘厕、肥胖、浮肿。
调理:及时排除体内湿气，脾脏才能逐渐变强。要去掉湿气，可以先看看是外在的还是内在的。外湿通常受环境因素的影响，脱离潮湿环境可以逐渐缓解。如果有内湿，运动可以改善身体不良的代谢能力，调节脾脏的运化能力，将体内多余的湿气排出体外。
脾阴虚:脾阴虚是指体内阳气过盛，会导致阴气不足。阴弱的时候，阳气太强，容易导致口干、便秘。
调理:及时降火是比较好的办法。可以吃一些寒性食物，如绿豆、黄瓜、菊花等，有清热降火的作用。
脾气抑郁、脾不统血证:指气虚、血虚，二者可同调，表现为尿浊、失眠、月经不调、头晕。
调理:要保证情绪管理，保持良好的心态。同时要加强体育锻炼，有氧无氧，可以多出去旅游，改善自己的精神状态，同时可以锻炼身体，气血运行会得到调整，然后可以吃一些补气养血的食物。
脾虚的人越来越多。希望知道自己脾虚后，能尽快健脾胃。不然会给身体带来更多的问题，脾脏会变得更强，身体也会有保障。别让脾虚毁了我的健康。