我胃口不好。吃什么食物可以刺激食欲？

1、山楂片:山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等。，而其中所含的脂肪分解酶可以促进脂肪类食物的消化，促进胃液的分泌，增加胃中的酶。

中医认为，山楂有消积、收敛止痢、活血化瘀的功效。主治食滞、胸闷、疝气、血瘀闭经。此外，吃山楂片还可以减肥降脂。所以可以去超市买一些那个山楂糕或者山楂片，吃之前吃几片，立马就有食欲了。

2、莲藕:莲藕是东方蔬菜之王，清热解郁，含有钙、磷、铁和丰富的维生素C，富含多酚类物质，能提高免疫力，抗衰老。

将莲藕加工至熟后，其性味由凉变暖。虽然失去了去淤清热的功能，却变得对脾胃有益，有养胃滋阴、养血止泻的功效。新鲜的莲藕汁和蜂蜜有助于解渴。烹饪后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

3、小米粥:《本草纲目》说小米“治恶心热痢，煮粥，益丹田，补虚损，开胃。”中医也说小米“胃中温热”，认为小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、宁胃的作用。内热、脾胃虚弱的人更要适当食用。有些人胃口不好。吃了小米后可以刺激食欲，养胃，有健胃、促进消化、防止恶心呕吐的作用。

4、西红柿:西红柿备受推崇，现在也是水果。所含的苹果酸和柠檬酸能增加胃液酸度，调节胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助治疗作用，还能降低胆固醇含量。生吃熟吃。

扩展数据:

五种对胃有害的食物

1，薄荷:薄荷会松弛食道括约肌，增加泛酸的机会。小心任何含有薄荷的东西，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.苏打水和果汁:这两种饮料含有大量果糖。约30%的成年人不能很好地吸收果糖，导致肠胃不适。

3、咖啡:咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人，更应该少喝咖啡。少喝含咖啡因的饮料。

4.西兰花:西兰花含有大量可溶性膳食纤维。这种纤维只能在大肠内分解，产生大量气体。同时，西兰花还含有类似豆类中的产气糖。

5、西红柿:西红柿酸性很大，可能会刺激胃产生更多的胃酸。所以西红柿吃多了会导致泛酸、烧心等症状。番茄酱也是由西红柿制成的。

人民网-夏天没胃口？8种食物帮助你增进食欲。