现在很多小学生都戴着近视眼镜，小时候就近视了。怎样保护眼睛才能避免近视？

平时可以多喝点乌龙茶、铁观音或者绿茶。这些种类的茶在饮用后可以转化为维生素A。维生素A对人体有保健作用，特别是长期面对电脑的朋友，应该多喝这类茶。这些茶可以减少辐射对眼睛的伤害，预防干眼症。

减少看电子产品的时间。

你应该避免长时间盯着电脑和手机屏幕。每次工作时最好眨眨眼或者看远一点，让眼睛休息一会儿。

注意阅读光线。

在昏暗的灯光下看书也会伤害眼睛。如果没有足够的明暗对比，眼睛很容易疲劳。在室内阅读时，可以使用柔和的光线(不刺眼的光线)。不要使用将光线直接反射到眼睛里的电灯。

正确使用护眼产品

适当使用护眼产品，选择更适合自己的东西，如护眼膏、眼药水等。能适当缓解眼睛疲劳，保护眼睛。

正确的阅读

不要把手机屏幕对着眼睛。最好是向下倾斜45度左右，而不是向上。不然脖子会硬，拉久了会疼。另外，眼睛与手机保持30cm至50cm的距离。