男性在保健方面应该注意什么？
1，男性要注意保健
1，饿的时候不要僵硬。
不要随便拖延进食时间，否则可能引起胃肠收缩、腹痛、严重低血糖、手脚无力颤抖、头晕，甚至昏迷休克。经常饿着不吃饭，很容易引起溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
2、日常生活不能辛苦。
每当晚上感到头晕、困倦的时候，就不要硬撑了。不要用浓咖啡或浓茶刺激神经，以免神经衰弱、高血压、冠心病。
3.渴了就不要忍了。
水是人体最需要的物质。中年人一定要养成定时喝水的习惯，每天喝6-8杯水为宜。口渴是人体缺水的信号，说明体内细胞处于脱水状态。如果任其发展，会影响健康。
4、身体累的时候，不要去拼命。
疲劳是身体恢复体力和精力的正常反应，也是人所具有的自动控制信号和警示。如果我们不根据警告立即采取措施，那么人体将因过度劳累而崩溃，并被疾病缠身。
所以，当中年人觉得自己出现了全身无力、肌肉酸痛、头晕目眩、思维迟钝、精神萎靡、心悸、心跳加快、呼吸急促等症状时，就不要再“硬忍”了。
马上要注意劳逸结合，不能熬夜，不能突击工作；放松心态，心胸宽广，心情舒畅，不为琐事烦心，不太计较个人得失，尽早采取保健措施，消除身心疲劳。
5.上厕所不要憋着。
排便困难可引起习惯性便秘、痔疮、肛裂和脱肛，此外，还可诱发大肠癌。憋尿导致小腹疼痛难忍，甚至引发尿路感染、肾炎，对健康危害很大。
所以要养成定时排便，有尿感就立即排尿的好习惯。
6、身体有病的时候，不要硬来。
中年人的脑、心、肝、肾等重要器官的生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力、内分泌功能也在衰退。
中年人不重视头痛、发热、咳嗽、乏力、腰酸腿痛、便血等不适症状。如果他们听之任之，最终会耽误，导致大病。
所以生病的时候要尽早去医院治疗，尽快恢复身体健康，以免引发大病生病。
以上是边肖为您介绍的关于男性日常保健的六件事。希望大家记住！尤其是憋着尿的时候，又饿又僵，渴的时候难以忍受。那么男性健康的标准是什么呢？
2.男性健康标准
不同的国家、地区、民族对男性健康的理解和标准是不同的。
世界卫生组织认为，统一的男性健康国际标准应从以下几个方面加以确认:
(1)精力充沛，能从容应对日常生活和繁重工作，不感到劳累和紧张。
(2)乐观积极，宽容不挑剔。
(3)善于运动，睡眠充足。
(4)有较强的压力和适应能力，适应客观外部环境的变化。
(5)肌肉丰满，皮肤有弹性，体重适宜，身体匀称。
(6)头发有光泽，眼睛明亮，牙齿干净，无龋齿。
(7)身体各器官功能正常。
(8)能抵抗感冒和常见传染病。
(9)性器官的发育变化与年龄同步，保持良好的性功能。
总结:以上小编介绍了一些关于男性保健的知识，日常保健要注意的几件事以及男性健康的标准。供参考，让自己身心健康！
3.养生的作用有哪些？
1，牙齿经常磕
先敲上下门牙48下，再敲两边大牙48下。敲击的力度不要太大，要轻柔的响声。可防治牙病，提高智力。
2、头发经常梳理
双手手指自然微弯成爪形，从头顶前方向后方轻轻梳理头发，重复36次。可防治高血压、头晕、头痛、提高智力。
3、眼睛经常被输送
睁开眼睛，慢慢向左右、上下、远近移动18次，再顺时针、逆时针转动18次。可防治眼疾，提高视力。
4、天津常咽
口中唾液多的时候，要分三次，靠意念感应慢慢吞进小腹。可以预防口腔炎，帮助食物消化吸收。
5、耳朵经常弹
嘴巴微闭。双手掌心覆盖两侧外耳道，用食指面将十个手指放在中指背上，轻轻滑动中指背24次，可听到砰砰声。可防治耳病，提高听力。
6、鼻子经常被揉
将双手中指面放在鼻孔旁的项英穴上，轻轻按摩48次。可预防和治疗感冒和鼻炎。
7.抬起你的头。
从前到后慢慢抬起头，反复做24次。可预防和治疗颈椎病、头晕、头痛。