古代女性如何像兰花一样呼吸？

古代女性在养生方面做得很好，可以让身体从口中散发出香味。另外他们经常喝凉茶，比如玫瑰花茶，包括你说的漱口水，只是暂时的，甚至可以用喷雾什么的达到更好的效果！保持或自然发光很长时间:

1.告别语气的基本功——做好口腔清洁

口气很大程度上是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽脓肿、大量结石或污垢。口腔和牙齿中残留的食物经厌氧菌分解发酵后会产生难闻的气味。这也是为什么睡醒后呼吸通常很重的原因。

良好的口腔卫生习惯对消除口臭非常重要。比如饭后漱口，每天认真刷牙两次以上，定期口腔检查和洗牙，尽早发现和治疗牙病。

另外，口臭的人在刷牙的时候要轻刷舌头，因为舌头上的很多小颗粒也会隐藏细菌和食物残渣，从而造成口臭的问题。

2.身体湿热，导致口臭，饮食清淡是除臭的基础。

中医认为，如果口气腥臭，类似大便的气味，可能与胃肠湿热证有关。同时，身体还表现为舌苔黄腻，牙龈肿胀，便秘，脸上长痘，赤身裸体，脸热，喜欢冷饮；还有工作压力大，经常熬夜，吃辣等。会助长内火的出现。

所以要清胃火，同时要保证睡眠，劳逸结合。胃火的人要想解决口气问题，需要饮食清淡，避免吃生冷、刺激性、难消化、油腻的食物。

另外，吃饭时要细嚼慢咽，多喝水，多吃芹菜、苹果、橘子等粗纤维果蔬。

3.脾胃虚弱，健胃消食能培养清新口气。

如果你患有脾胃虚弱、消化不良、胃肠积滞、腹痛、恶心、泛酸、便溏等症状，或者患有慢性胃炎、胃溃疡，你的口气一般是食物发酵后的一种奇怪的酸味。这种情况可以吃保和丸，健胃消食片。如果是慢性胃炎，不要急着去喘，先养胃。可以吃健脾丸，多吃柚子，或者用九支陈皮和佛手泡水。

4.呼吸顺畅，吐气如兰。

有些呼吸是由呼吸道疾病引起的，如鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等。

如果你有这种口臭，不妨嚼一嚼金桔或新鲜的橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和精油，不仅能让你的喉咙湿润芳香，还有止咳、健脾胃的功效。

5.肝肾润泽，口气清新。

如果除了呼吸之外，还有心烦失眠、腰膝酸软、口干咽燥等症状，可能与肝肾阴虚有关，可以咨询医生，服用酸枣仁汤或白质地黄丸，滋阴降火，润燥生津。因为唾液中含有天然的抗菌物质，所以口腔保湿可以有效抑制细菌繁殖。

此外，中年以后唾液分泌减少，降低了口腔的自洁效果，所以中老年人更容易口臭。

多吃这些食物，你的口臭就会远离你。

西洋参也叫西洋参。其中所含的皂甙具有明显的抗疲劳、抗利尿和耐缺氧能力。特别是当人阴虚、气虚、口干口渴、易疲劳时，在粥或炖汤中加入一些西洋参，不仅可以平复秋燥，还能温和滋补。

百合“气比香百合，老人七十多了还童心未泯。”这意味着百合对人的保健作用。中医认为百合味甘，微苦，微寒。入心肺，为清补之品。具有滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。

咖啡以色列科学家最新研究发现，咖啡中含有抑制口臭的物质，可以预防90%的“口臭”。除了喝，还可以用咖啡漱口，同样有效。

芝麻可以润肠通便，让我们的大便不干燥。此外，因为它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以保持血糖稳定，提高骨密度，软化我们的关节，美化我们的皮肤。

山药也属于中药。能清心安神，补中，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养成分。因此，吃山药可以摄入大量的粘蛋白，可以防止心脑血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉硬化。

扁豆有健脾和中、益气祛湿、消暑的功效。多吃也能减缓呼吸。