阴虚主要是指津液的流失。当人体内津液不足时，身体失去了相应的润泽和滋养，于是阴虚体质的人表现出一组燥湿症状，如消瘦、面色微红、口干、水喝多了不解渴等。，都是因为体内阴道液不足导致的干燥。人体阴阳失衡，体内的殷琦无法制约阳热，导致阳热与内热相对繁荣，于是出现了虚火扰神不安的症状。所以阴虚的人往往性格外向，行动快，反应快。而自制力较差，有多动症、多动症、多动症、急躁易怒等身体特征。有这种体质倾向的人，一般都是怕热喜冷，耐寒能力强，容易被暑阳之邪所伤，皮肤容易生疮生疾，也容易发热。无论外界引起什么风、寒、暑、湿等邪气，最终都转化为热证，出现口干、口渴、烦躁、多动等症状。如果出现这一系列阴虚火旺的初期症状，调理不当，或者仍然食用葱、姜、蒜、辣椒等生津上火或利水的饮食，或者误用茶叶降火，或者误食赤小豆、薏苡仁等节水食物，都会加重体内阴道液的消耗。干伤不同的脏腑也会有不同的表现:肾阴受伤，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣或耳聋、遗精、消瘦、发热、潮热或低热、盗汗、颧骨红、小便黄等症状。如果肺阴受损，症状是口干、咽干、口软、声音嘶哑。如果不及时准备，会出现干咳无痰或痰少，严重时会出现痰中带血的症状。如果伤心阴:会心烦意乱，心慌失眠；伤了脾阴，就不想吃，或者吃后腹胀难忍；如果胃阴受伤，则表现为腹中饥饿而无食欲。这种现象在古人称为饥饿无食欲。有时还表现为干呕、打嗝。如果肝阴受损，就会出现眼睛干涩、视物模糊的症状。如果阴道液的损害过重，无法制约阳气，那么就会有上火和进一步发炎的表现，比如咽炎、扁桃体炎甚至肺部的肺炎、肝脏的结膜炎等等。滋阴的药物和食物:枸杞出现在卫生部颁布的《药食同源动植物名录》中。我们日常生活中常吃的黑芝麻、桑葚，在药理学上也被归为补阴药。其他常见的沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子、龟板、鳖甲也是滋阴的中药。此外，我们常吃的银耳、海参、猪皮也有很好的滋阴作用，所以在秋季干燥的季节多吃这些食物，可以防止体内阴道液的流失，增强对外燥的抵抗力。阴虚体质的注意事项阴虚体质的人容易上火、燥，不宜吃温、燥、辣、香的食物，如红参、鹿茸、桂圆、核桃等。花椒、辣椒、胡椒、八角、茴香、韭菜、香菜、葱、姜、蒜、酒、咖啡、狗肉、羊肉、煎、炸等食物正常人吃多了容易上火，阴虚火旺的人吃了更是火上浇油。导致体质阴虚的原因除了与先天禀赋不足和某些外感邪气引起的发热或慢性消耗性疾病有关外，还与利尿剂的消耗有直接关系。如赤小豆、薏苡仁、茶叶、荷叶、冬瓜皮都有利尿消肿的作用，阴虚体质的人不宜食用。很多人喜欢用这种利尿药减肥，也确实可以通过减少体内水分来减肥。但使用这类食物减肥时，身体在减肥的同时容易出现上述阴虚症状。参考资料:
/s/blog _ 4c 8fb 36901000 ahh . html阳虚中医术语。指阳虚衰的病理现象。杨灿温暖四肢和内脏。如果阳气不足，身体的功能就会下降，容易出现虚寒的迹象。常见的有卫阳虚、脾阳虚、肾阳虚。阳虚的主要症状有畏寒肢冷、面色苍白、大便稀、小便长、脉弱等。回避的原则是阳虚体质要吃温性食物，有温阳散寒作用的食物，热量高、营养丰富的食物。忌吃生冷的东西，各种冷饮，各种凉性水果。阳虚的五大症状是怕冷怕冷，四肢不温。这是阳虚最重要的症状。杨就像自然界的太阳。没有它，内部环境就会处于“冷”的状态。五谷未消化，说明大便里混有未消化的食物。古人对这种现象有一个形象的比喻。食物的消化就像把生米煮成熟饭，胃就像煮饭的锅，阳气就像煮饭的火。没有火，米就不能煮成饭。因此，阳气不足时，进入胃中的食物不能很好地“分解”(消化)，直接排出肠道。精神不振、阳虚，细胞生命活动下降，所以表现为无精打采、懒洋洋的。舌苔或齿痕轻而肥的人体内水分的消耗和代谢依赖于阳的蒸腾作用。如果阳气虚弱，水和液体的蒸腾消耗不足，体内就会积聚过多的水分，从而产生胖舌。舌头比较胖，被牙齿挤压就会出现齿痕。脉象细，阳气不足，所以脉象细弱。阳虚体质“杨琪”的发病趋势可以抵御恶劣气候对人体的影响。阳虚体质易受寒湿侵袭，引起关节、肌肉等组织的疾病；阳虚体质免疫功能低下，容易感冒，或发生其他疾病，病情反复不愈；阳虚体质产热不足，导致血管收缩，循环受阻，大脑长期供血不足，容易导致大脑功能下降，进而脑萎缩；体质消化功能下降容易导致慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等。生理生殖系统功能下降，容易导致不孕。阳虚体质的食物要以补阳为主。以下食物适合阳虚体质的调养。比如:鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、肉鸡、鹅、麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、红薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、糯米。
参考资料:
. Yahoo . com/question/1407060503340 . html