用冷水洗脚好吗？

人的脚上有很多穴位。睡前用热水洗脚，不仅干净卫生，还能缓解疲劳，还能起到防病治病的作用。脚在人体的最低处，属于人体的最后一个部位。在热水的浸泡下，血管扩张，局部血流加快，从而增加了下肢的营养供应。所以，冬天坚持用热水洗脚，对冻疮有一定的预防作用。患有失眠和足部静脉曲张的人，每天晚上用热水洗脚，可以缓解症状，使其容易入睡。当然，洗脚水不能太热，水温要根据季节的不同来控制:冬天不超过45℃，夏天50℃左右。

夏天，很多人喜欢把脚直接放在水龙头下，让自己感觉凉爽、舒适、方便。有人认为用冷水洗脚还可以促进脚部的血液循环功能，提高身体的御寒能力。其实这是一个误区。俗话说“寒从脚底开始。”因为人的脚是血管分支的远端部位，容易出现外周血液循环障碍，脚底缺乏皮脂腺，所以对寒冷非常敏感。有人做过实验。如果把脚放在4℃的冷水中，反射会引起鼻粘膜血管收缩，三分钟后就会出现流鼻涕、打喷嚏等症状。

炎热的夏天，尤其是运动后，会出更多的汗。这时候突然用冷水洗脚会突然关闭，堵塞扩张的毛孔。再加上运动后肌肉疲劳，紧张感增加，受冷刺激后也会引起抽筋。如果经常这样做，不仅会让脚受凉，时间长了还会导致排汗功能障碍。此外，突然的刺激还会使正常血管剧烈收缩，可能导致血管舒张功能障碍，诱发肢端动脉痉挛，从而导致一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎、风湿病等。不仅对于男性，对于女性来说，每次月经来了，都意味着全身或者部分抵抗力下降，更容易生病。此时如果用冷水洗脚，冷刺激也会引起血管收缩，血容量减少，使子宫和盆腔的血液循环紊乱，导致妇科疾病。所以，即使在炎热的夏天，也要注意不要让脚着凉。脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等疾病有很好的作用。对于老人和小孩来说更是如此。

所以，夏天不要用冷水洗脚。