乐嘉益桂圆莲子八宝粥怎么样？

此粥比较适合心脾两虚、心悸健忘、神疲乏力、大便溏薄、面色苍白的失眠患者。

桂圆莲子八宝粥的食疗作用及其对失眠的治疗作用。现在的人压力很大，所以身体处于这样的亚健康状态。

作为粥，八宝粥有很多种，速溶八宝粥也很常见，很受消费者欢迎。但是我们也可以尝试自己在家做，准备食材，桂圆，莲子，花生，冰糖，红豆，红枣，大米，水。莲子、红豆、花生提前泡三四个小时，因为不好煮，所以需要提前泡。将红枣洗净，去核，桂圆洗净，去壳，然后将所有食材放入锅中，加入适量的水，煮开后小火炖半小时，即可食用。