站桩和普罗维登斯运动哪个好？

站在桩子上。好吧。站桩，通过正确的姿势和心法，可以内移不移，可以疏通全身的经络和气血，补充元气的能量。立桩是指身体像木桩一样静止不动，目的是像木桩一样稳定，而不是静止不动。它是中国武术体系的重要组成部分。