泡什么水喝不用担心血管堵塞？喝什么对心血管系统好？

随着时间的推移，人在慢慢变老。现在很多老年人都会患上心血管疾病，平时要多加注意。老年人应该如何注意养生？下面，我就给大家详细介绍一下老年人如何针对心血管疾病进行自我保养。生活中有很多饮料。喝什么对心血管系统好。

1，喝什么对心血管系统好？

1，大蒜

大蒜是日常生活中常见的食物，是烹饪食物的重要调料。同时大蒜可以泡水喝，更难起到疏通血管的绝佳作用。

由于大蒜中含有丰富的辣椒素，这种物质具有极佳的挥发性，被人体摄入后能有效消除血管中堆积的脂肪，从而起到极佳的降血脂作用，有效抑制脂肪在血管壁上的粘附，为气血正常运行创造良好的环境。

2.山楂

山楂是一种具有健胃消食功能的食物。不仅可以吃，还可以泡水喝。此外，山楂本身具有极佳的活血化瘀功效，对血瘀症状具有极佳的调节作用。

同时，山楂中还含有一种黄酮类物质，被人体摄入后能促进血管扩张，从而增加血流量，起到极好的疏通血管的作用。只有人体血流量增加，才能降低血压和胆固醇，所以有利于正常的血液循环。

3.蜂蜜

蜂蜜是一种极其美味的补品，营养价值很高。蜂蜜含有丰富的矿物质和其他营养成分，对软化血管有一定的作用。所以，一杯蜂蜜水经常泡着喝，既能享受甜饮料，又能轻松抵御疾病。

总结:今天说的养生水，会让血管畅通。请告诉老年人，这对他们的健康有益。

2.核桃保护心血管系统

核桃仁还含有锌、锰、铬等不可缺少的微量元素。铬具有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管系统的作用，而人体内锌、锰的含量在衰老过程中日益减少。核桃仁还具有明显的止咳平喘作用，对慢性气管炎、哮喘有明显疗效。核桃仁中还含有大量的维生素E，经常食用可以润肤乌发，使皮肤润泽光滑有弹性。

核桃好吃又有营养，但是太辣太油。脾胃虚弱的人和体质差的孩子不宜多吃。吃多了会上火反胃，严重时会拉肚子。一般认为，每天吃5 ~ 6个核桃，核桃20 ~ 30克比较好。