你什么意思，你还没回家？

李全吴勇刀答道:

第一，是因为你练不了内气，或者说你根本没进过内气养生之门！

二、气功分为逆势呼吸和顺势呼吸两种。当然，还有一种硬气功主要是以怒气训练为主。一般健身气功都是靠逆势呼吸来练的，可以站桩练，也可以坐。作为初学者，最好先练习站桩！

第三，练内丹健身气功，一定要知道气是什么，怎么练。要修炼内气体魄，首先要知道经络穴位的走向——循行路线，也就是打通“任督”二脉，有目的地把气导入腹部，首先要练小周天，练了小周天才能继续练大周天。

第四，我们已经创建了一个关于“李泉甬道单薇内功心法拳经”的专题论文，现在暂时发布在互联网上。这个炼法主要是根据武术站桩力量:1，一般是背朝北的站桩。另一种特殊的训练方法，面对早晨刚出来的太阳(我们可以直观地练习太阳)，双脚与肩同宽站立，放松心神，双手心向上抬起，从两点慢慢抬起，用意念穿透大地，双手托住宇宙大气，连接大地之气。2.我用周天来表演功夫:意念引导气从涌泉穴，沿腿后经络穴位，上至尾闾，同时连接丹田，沿督脉，上至百会穴、神庭、，再连接——舌顶至上颚，同时吞气津液，下至肚脐下内丹，意为持。3.这个时候呼吸要自然调整。简而言之，思路就是:气由前腿下行至涌泉穴，再以上述方式循环数次。如果手掌在腹部前方握球，会轻微旋转。当你想双手向前分开时，掌心的气感确实向内拉；当你想把你的手向左右分开的时候，它们都是齐丹，所以把你的手拉向丹田吧！——就是手放在腹部生气的感觉。这个时候，如果你配合我们智慧的“回龙八卦掌”去运动，那么“真爱”就会像电一样推动你去运动！

五、还可以用全身跳动，穴位按摩，气可随膜走！它的提炼方法比较复杂。一句话，就是“只有膜曝气了”。所谓“膜”，既是骨膜，也是骨膜！