幼儿园小朋友吃什么食物好？

您好，多吃深色蔬菜，增加维生素A，尽量不要给宝宝吃反季节的蔬菜水果。有些蔬菜看起来鲜亮奇特，是种植者提前做好的产品，用了大量的激素和农药。不要让你的宝宝碰你的嘴。配菜要和素菜、各种混着吃，这样更有营养。炒菜要大火快炒，用开水快捞，会更正宗，营养更少。

不同的蔬菜营养价值不同，没有说哪种蔬菜最有营养。均衡的饮食有利于宝宝的健康发育。从大多数孩子的接受能力和营养全面来看，可以给孩子吃以下蔬菜:首先是胡萝卜。胡萝卜含有丰富的纤维素、微量元素和胡萝卜素，能润肠通便，促进消化。对孩子的视力也有很好的保护作用。此外，南瓜、土豆、生菜、豌豆、茄子也是不错的蔬菜。